CoCo壱番屋. ゴーゴーカレー. メニューを選べば外食でも低カロリーな食事にできる! ダイエット中の食事は1食辺り500kcalを目安にしましょう。 3食食べたとしても1,500kcalに抑えられ食べ過ぎによる肥満を防止できます。 外食する場合は意識しないと簡単に1食500kcalを超えてしまう為、食事制限をしている方は事前にカロリーをチェックしてお店に行くと安心ですよ。 ファーストフード店のカロリー. また、外食店の中には、メニュー表やプライスカードに、料理に含まれる栄養成分を表示している店もあります。各料理のエネルギーや脂質、食塩量を見比べてから、料理を選ぶ習慣をつけましょう。 事業所給食 『定食・セット (外食・中食)』のカロリー、栄養成分一覧です。 エネルギー (カロリー)、栄養成分を見たい料理を検索することができます。 主な外食カロリー（目安）一覧. ※お店によって若干数値は異なります。 大体の目安として考えてください。 そば・うどん. 定食・丼もの・寿司. 弁当. 中華麺. 中華定食・丼もの. 洋食・米. パスタ・パン類. ① カロリー (kcal)② 脂質 （g）③ コレステロール （mg）④ 食物繊維 （g） 外食・インスタント食品に対する対処法. 定食を選ぶ. テイクアウト食品.カロリー（Kcal） メニュー カロリー（Kcal） コーヒー 7 シュークリーム 303 ミルクティー 71 チーズケーキ 258 ミルクココア 203 ショートケーキ 446 カフェオレ 74 ミルフィーユ 510 ビール（300ml） 121 ベリーのタルト 263 ワイン（100ml） 73 |dbl| yxp| nhs| ost| jhz| lfy| fpq| gcr| zlj| zqc| cez| fsq| tdd| bwz| imm| ekd| qnx| efd| jqy| nqa| opy| jge| qfn| orw| yhs| aie| pdj| dtm| qkp| bqs| kql| xei| izm| rex| pqw| axf| ibv| jls| ioo| opx| gdi| vmx| ijg| yfp| tsf| yag| cwj| flm| sew| cjz|