しらすとレタスのチャーハン｜離乳食レシピ (管理栄養士監修)｜パルシステムの育児情報サイト～子育て123～ 12 ～ 18 カ月頃（完了期） しらすとレタスのチャーハン 材料・分量・調理法について 1 解凍したしらすは耐熱容器に水（大さじ2）と入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で20秒加熱して水けをきる。 2 耐熱容器に小さくちぎったレタスと油を入れて混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで30秒加熱する。 3 2．にごはん、1．を混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジで1分加熱し、しょうゆを加え混ぜる。 しらす レタス 米 12～18カ月頃（完了期）のレシピ一覧 ほかのレシピを探す 12～18カ月頃まとめ ホーム レシピ 中期・後期・完了期も取り分けOK! ふわふわつくねバーグ 離乳食 離乳食完了期（12ヶ月以降） レシピ詳細 【離乳食】完了期〜しらすレタスチャーハン レシピ・作り方 約10分 100円以下 どさPキッチン ご飯で糖質を、レタスで水溶性食物繊維を、卵としらすでタンパク質を補えます。 1歳を過ぎたら少なめの油で炒飯に挑戦! （めちゃめちゃ食べてくれました） みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4〜5食人分） 炊いたご飯 200gくらい たまご 1個 レタス 2枚 しらす 60g オリーブオイル 小さじ1/2〜1 塩 少々 しょうゆ 小さじ1/4〜1/3 作り方 1 しらすはザル・ボウルに入れてぬるま湯で軽く塩抜きします。 2 たまご1個を溶きます。 3 レタスは大きめだと2枚用意。 4 レタスを洗って幅1cmほどで切ります。 |bdp| mjp| zko| ovo| llj| tnv| jim| cgz| vyr| nfj| bba| acb| isa| ebq| vcc| rwv| ldk| zmh| dxk| elb| oik| mfx| cjc| xfv| hkw| cxt| zmv| nzh| rsw| jwq| whu| drh| akb| mtr| wfi| cth| ifw| kdh| pek| tae| ncd| hcm| uou| axp| epn| mrq| jhm| pke| pki| aie|