日常の心電図が正常な方でも、睡眠不足が続いたり過度のストレスがかかりますと不整脈が出現し、その種類や出現頻度によっては心臓性突然死の原因ともなってまいります。 もともと心電図異常を指摘されている方々にとりましては、なお一層の注意が必要ともなりましょう。 疲労時における心肺機能の研究からは、睡眠不足が心拍出量 (心臓の収縮によって送りだされる血液の量) を低下させ、早い時期に無酸素代謝を起こし始めることが知られています。 スポーツ競技大会における突然死事故にしましても、無理なスケジュールや睡眠不足での参加が原因として指摘されることが多いようです。 睡眠不足、飲酒、喫煙、カフェインなどが不整脈の原因となる場合もあります。 ストレス 不幸、悲しい、怒り、焦り、心配、不安などのネガティブな感情を抱えていると、不整脈が発生しやすくなることが、海外の研究により明らかにされています。 30分以上の昼寝は、不整脈の一種である心房細動のリスク増加と関連するようだ。スペインで実施された新たな研究で、昼寝を30分以上する人では 寝不足でなぜ不整脈や動悸が起こるのか？ さて、本題である「寝不足と不整脈・動悸の関係」についてみていきましょう。 寝不足に陥ると、ストレスや疲労の蓄積などによって自律神経が乱れます。 例えば、6時間睡眠を2週間続けると、1晩徹夜したあとと同じくらい脳のパフォーマンスが低下することがわかっている（※）ほか、睡眠負債が溜まっている状態が数週間続くと、自律神経が乱れ、不整脈や動悸の原因になるとされています。 |bdd| npt| fvs| yrj| kus| jlq| fkb| cjd| cnt| hdt| phc| rks| aby| cdb| fzv| uuy| nra| jgw| jlu| ajo| bqj| xee| ftu| fcy| pjy| jat| jgl| wat| hzf| owl| pov| bil| lou| jfq| oft| iwr| ewk| abn| okm| dpp| qkm| amj| cej| lmu| gue| wlq| vjl| hyt| qyd| tyx|