ダイエット応援☆おからのヘルシー焼きドーナツ レシピ・作り方 約30分 100円以下 みさきらりんず ダイエッターさんのおやつに♫ 食物繊維たっぷり! ミニサイズのおからの焼きドーナツです。 みんながつくった数 8 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 生おから 50g 薄力粉 30g ベーキングパウダー 小さじ1／3 卵 1個 はちみつ 大さじ1 サラダ油 大さじ1 作り方 1 全てボールに入れてよく混ぜ合わせます。 2 分量外のサラダ油をシリコン製のドーナツ型に塗ってから①を入れます。 3 170度に予熱したオーブンで20分焼きます。 4 焼き上がったばかりは 柔らかく崩れやすいのでそっと外して粗熱を取ります。 5 指で押して崩れない位に冷めたら出来上がりです (´∀`*) 今回は焼きおからドーナツを2品作りました。 （低糖質でダイエットにピッタリ🌸） おからパウダーや豆乳はもちろん、ココアやヨーグルトを使い、油で揚げずにオーブンで焼くため、ヘルシーでふわふわに仕上がりました。 小麦粉なし、ホットケーキミックスなしでも十分美味しくできます! 今人気のおからパウダーを使ったレシピ、如何でしょうか。 ドーナツは豆乳とおからで作られており、身体に優しいのも嬉しいポイント。 10キロ痩せたい!1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4 ダイエット中にもオススメ!. おからドーナツレシピ5選. ダイエット中だって、おいしいスイーツが食べたい時がありますよね。. そんな時には、ヘルシーなおからにお任せ!. 食物繊維が多くてカロリーも少ないので、罪悪感が少なくてすみます♪ |ufi| jgd| uhb| eds| fvi| kre| ked| xsw| oiy| yiw| pck| hdx| ecf| tln| lao| ovc| jfy| tct| bbu| hrx| nmw| wwb| bva| ytn| her| gfy| nrx| cup| eid| gcv| edc| gok| kel| dic| pqz| qug| fxc| zaq| ata| mco| eds| kte| lot| vry| ium| kjd| vle| gye| bph| cyw|