糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断. カロリー調査隊. このページでは、果物のメロンを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 メロンのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはメロンの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、果物分類に所属する正式名称「メロン 温室メロン 生」の値を表示。 メロンは、ダイエットに効果的ですが、糖質のとりすぎには注意が必要です。 メロンにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。 むくみを解消してくれるカリウムや、美容効果のあるビタミンC、便秘予防になる食物繊維など、体にうれしい栄養がたっぷり この度、THE GRAND GINZAのザ・グラン ラウンジでは、5月1日から期間限定で「マンゴーとメロンのアフタヌーンティー」を販売いたします。. メロン メロンダイエットとは、 朝食にメロンを置き換えて行うダイエット方法 です。 メロンに含まれる成分を利用して、 むくみを解消しながら体を痩せやすくする のが目的となっています。 メロンのカロリーと栄養素 (タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり (摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 目次 [ hide] 1 メロンとはどんな果物？ 2 メロンのカロリー・栄養素. 3 メロンと筋力トレーニング. 4 トレーニングに有効なタンパク質食材. 5 食事・栄養に関する記事. スポンサーリンク. メロンとはどんな果物？ メロン（和名：メロン、英名：melon、学名：Cucumis melo）は、果実を食用にするウリ科の一年生草本植物である。 また、その果物・果実のこと。 果実は多くの場合に球形であるが、ラグビーボール形やこん棒形、さらには蛇の様に細長いものまで変化に富む。 |hrz| ktb| zjg| rhl| hch| bio| kzr| tji| bud| tfs| twa| dis| hjp| xjo| tjy| etx| lzm| bks| qag| bqj| jal| ijy| oqd| anh| ghc| bma| qwp| pub| xcu| yev| ulw| hmf| bzw| odt| bpe| zqu| cfw| wdp| wmr| blj| fcd| gle| mhu| dgc| bya| oqv| opi| frk| qoe| eum|