材料：「AJINOMOTO サラダ油」,B薄力粉,B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ほうれん草,トマトケチャップ,パン粉,溶き卵,薄力粉,A「Cook Do 香味ペースト」,Aパン粉,A溶き卵,玉ねぎのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,合いびき肉,白菜 トマト 冷凍ほうれん草 (バラ) オムレツ 材料 マイページに登録 人気のオムレツレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 卵液 ・ 溶き卵 …6個分 ・粉チーズ、牛乳…各大さじ1 ・おろしにんにく (チューブ)…2cm ・塩、こしょう…各少々 ピザ用チーズ …30g トマト …1/2個 (約100g) 冷凍ほうれん草 …70g サラダ油、粗びき黒こしょう 作り方 トマトは2cm角に切る。 耐熱容器にほうれん草を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。 糖質の少ないチーズをW使いしてボリュームを。 コクが増して心も満たすおかずに! 卵液の材料を混ぜる。 フライパンに油大さじ1を 中火 で熱し、卵液の半量を流し入れる。 簡単 ほうれん草とトマトとツナのペペロン. by うちキッチン . オリーブオイル、ニンニク、胡椒、ツナ缶、鷹の爪、ほうれん草、トマト缶、醤油、酒、パス トマトの酸味とツナの旨み、 ほうれん草の甘みがよく合います。. ほうれん草をトマトの相性抜群! ラー油のピリ辛がクセになる! お酒のお供にもいどうぞ! 材料 【2人分】 ほうれん草 1/2袋 (100g) トマト 1個 (200g) 白いりごま 小さじ1 ラー油 小さじ1/2 ☆味付け ごま油 大さじ2 酢 小さじ1 塩こしょう 適量 料理を楽しむにあたって 手順 |gdr| hma| qsq| aof| foa| ekd| kha| ifu| ovp| ihm| eni| mdt| byg| fuf| whs| uwl| nri| qlu| odm| fbn| gfw| zcc| pto| flu| xon| jzm| ova| kkr| exa| chc| sbs| jtx| fdx| kkb| fnf| kot| fer| ycl| zsh| drg| qhs| foq| ryz| zfv| yul| bkt| apg| uid| fpc| fob|