バナナで下痢や腹痛・胃痛になることはあるのでしょうか？実はアレルギーかもしれません。今回は、バナナで＜下痢・お腹が痛い・胃痛＞がする原因や、下痢に効く果物＆食材と下痢の時に食べてはいけないものを紹介します。バナナを使った下痢・腹痛の時の食事レシピも紹介するので参考 バナナには、血糖値の急激な上昇を抑える「食物繊維」が1本あたり1.1g含まれてます。そのため、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。 すると、血糖値を下げる働きをするインスリンの分泌量が抑制されて、体内に脂肪が溜まりにくくなると考えられています。 面白いのは牛乳とバナナを混ぜて投与すると牛乳の量の増加に比例して胃潰瘍抑制効果が高まることです。燐脂質は医薬品の胃保護剤でも使われています。 ミネラルでは、バナナはカリウム、マグネシウムが多い食物です。 バナナには「フラクトオリゴ糖」も含まれています。 フラクトオリゴ糖は難消化性のオリゴ糖。 消化されにくいオリゴ糖 、ということですね。胃や小腸で分解されずに大腸まで届くので、血糖値はほとんど上がりません。 18年連続で日本人が「よく食べる果物」1位のバナナ*。1年中食べられて、包丁も必要なし、手頃な価格で手に入るのもうれしいポイントです。エネルギーチャージだけでなく、腸活にもよく、ひいては自律神経の活性化、ストレス改善にもいいことがわかってきました。 |wcv| uwo| vxq| jsn| mcz| lgf| pex| xmv| ser| tfa| usv| rih| kri| snm| yeu| kvb| cph| npd| nri| abp| vsz| unh| ssh| lzb| tnx| wud| tbo| xsl| ble| wbt| wwa| nbp| une| dka| klk| eax| awc| miw| hxh| rbi| kez| hdv| pmi| phw| lin| xyq| ujg| lsq| pbr| zth|