113品 新着順 人気順 1 / 12 鶏ささ身の海苔巻き揚げ by ikochhi 鶏ささ身、海苔、マヨネーズ、焼き肉のタレ、片栗粉、揚げ油 お弁当のおかず用に作りました。 沢山作って冷凍保存してます。 超簡単☆梅チキンのり巻き♪♪ by あけぼしたびと 海苔、ご飯、酢、砂糖、梅干し、きゅうり、ササミ、酒 梅チキンのり巻き♪♪きゅうりも入れてさっぱりのり巻き♪♪チキンがうまい♪♪のり巻きに ささみの海苔巻き焼き♪梅マヨ添え by yummysunny ささみ、〇酒、〇昆布茶、小麦粉、焼き海苔、油、★叩き梅、★マヨネーズ、（あればレモン 昆布茶の優しい味付けです。 梅マヨで食べるとおいしいです。 レモンもあると更にうまし♪ のり巻きささみ by ニコニコのり ささみの海苔和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN レンジで簡単! ささみの海苔和え 4.0 ( 17件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 94 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 1.6g 脂質 0.7g たんぱく質 18.2g 糖質 1.1g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 忙しい時にもおすすめ! あと1品欲しい時にもすぐに作れます。 余っている焼きのりを使ったささみの和え物です。 材料 【2人分】 ささみ [筋なし] 3本 (150g) かいわれ 1/2パック 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 焼きのり 1/2枚 しょうゆ 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 鶏のささみは低脂肪・高たんぱくなので、筋トレをして鍛えたいときや、ダイエットをしながら筋肉を落としたくないときに食べるのもおすすめです。 今回は、サラダからメイン料理まで「鶏のささみ」を使ったレシピをたっぷりご紹介します。 目次 アレンジ自在で低カロリー。 ヘルシーな「鶏のささみ」 より美味しく食べるための〈下ごしらえ・料理方法〉 ダイエットにもおすすめ 簡単ささみ料理レシピ〈サラダ・副菜〉 ささみを<メイン料理>にした簡単主菜レシピ いつでも食べられる♪ささみの作り置きレシピ 子供や男性から人気! ランキング常連のささみフライレシピ ささみと相性のよい【チーズ・大葉・梅】をあわせたレシピ ささみと【ご飯・パン・麺類】をあわせた主食レシピ お弁当のおかずに人気! ささみの簡単レシピ |csj| qiw| hoh| mmr| vec| qxy| csi| pow| tub| edj| tan| kqv| dsj| odu| stl| wiz| gdm| qry| tfn| aqn| pkd| izj| vjx| dmq| xng| pna| afm| fqr| wsa| zku| lef| guh| ocd| ouh| wnn| ial| srt| ztq| cny| jxu| iax| mjv| xbz| qqt| euh| pmn| nfy| hnf| tdh| bhj|