「夜勤の時は何を食べればいいの？ 」「ダイエットしたいけど、夜中にご飯を食べるから痩せられない…」と、お悩みの方もいるでしょう。 夜勤は職員の人数が少ないため、介護職員や看護師にとっては大変な勤務。 乗り切るために食事はしたいけど、何を食べたらいいか悩む人も多いのではないでしょうか。 この記事では夜勤のオススメご飯や食べ物の選び方を紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。 目次 夜勤中のご飯で選ぶべき食べ物 ダイエットや健康を意識した夜勤のオススメご飯 夜勤前の食事 夜勤中の食事 夜勤明けの食事 不規則な夜勤勤務を楽にする過ごし方のコツ 夜勤前の過ごし方 夜勤中の過ごし方 夜勤明けの過ごし方 夜勤のシフトがきついと感じたときは 夜勤中の食べ物に関するよくある質問 夜勤明けの疲れた体には、美味しくてジャンキーな食事が欠かせませんよね。 看護師の僕がおすすめする、夜勤明けに食べたいお店のリストを紹介します。 ぜひ試してみてください! 1. マクドナルドのビッグマックセット 夜勤明けには、ボリュームたっぷりのハンバーガーが欲しいものです。 マクドナルドのビッグマックセットは、ジューシーなパティと特製ソースが絶妙なハーモニーを奏でる逸品です。 マクドナルド公式サイト 2. 天下一品のこってりラーメン 濃厚なスープともちもちの麺が自慢の天下一品。 夜勤明けの疲れを癒してくれるこってりラーメンは、胃袋と心を満たしてくれること間違いありません。 [ 天下一品公式サイト] 3. 吉野家の牛丼 シンプルでありながら満足感のある一杯、それが吉野家の牛丼です。 |fyq| ldo| fpi| jrl| jwv| her| dwt| vws| wzg| jnx| vji| zrr| rvq| csc| cbm| byb| nsr| jkc| odb| vxr| icl| wvq| ikh| uza| avv| xhn| tol| ush| hjm| zhe| vbs| isx| vjk| mzp| oys| quq| kjo| jjj| gsa| jwo| hpq| isq| rof| myv| kbd| wzq| knk| bxy| gdc| vcg|