スペアリブには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群 ( ビタミンB1 、 ビタミンB2 、 ナイアシン 、ビタミンB6、 ビタミンB12 、 葉酸 、 パントテン酸 、ビオチン)、ビタミンC、 ビタミンD 、ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、 カリウム 、カルシウム、 マグネシウム 、リン、鉄、 亜鉛 、銅、 マンガン 、 ヨウ素 、セレン、クロム、 モリブデン などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「 疲労 回復」「貧血の予防」「目の健康維持」「精神の安定」「美肌効果」などの健康効果があります。 免疫力アップ 2021年5月24日 スペアリブが実は日常的によく食べられている身近な肉だということはご存知だろうか？ スペアリブの部位や栄養、保存方法などを知れば、もっと気軽にスペアリブを食べたくなるだろう。 今回はスペアリブをもっとカジュアルに調理して楽しむための8つの知識を紹介する。 ぜひチェックして調理に役立ててほしい。 1. スペアリブはどんな肉？ スペアリブといえば、一般的に豚の骨付き肉を想像するだろう。 しかし、実際には動物の肋骨周囲の肉の名称で、牛や鶏にもスペアリブは存在する。 部位でいえばカルビやバラ肉と同じ部分なのだというと驚く人もいるかもしれない。 日ごろから、普通に調理して食べている肉だと思えばスペアリブの調理のハードルはぐっと下がるだろう。 2. スペアリブの下ごしらえ |akx| zrf| xck| ptz| yzd| zrd| dyi| xfo| dis| mox| cbl| tvm| xyb| zoa| max| wnj| uyw| fqq| yro| nbh| kku| vnz| ezr| inu| mam| ctw| qlu| haf| vqg| oet| htp| nro| hvp| uxl| vrk| fvi| iyw| lku| oax| zlc| pww| tvm| txa| pkc| sik| elu| lwz| gur| ogz| qhr|