赤ちゃんの生活リズムを整える方法 月齢ごとの平均睡眠時間 新生児～1ヶ月ごろ 16時間～18時間 一般的には2時間～3時間ごとに寝たり起きたりを繰り返します。 夜中寝る子もいれば、夜中も泣いて起きる子もいたりと赤ちゃんによって個人差がある時期です。 お母さんも赤ちゃんを同じリズムで過ごすのがよさそうです。 2、3ヶ月ごろ 14時間～15時間 だんだんと昼と夜の区別がついてくる時期です。 1回で飲めるミルクや母乳の量が増えて、連続で3時間くらい起きていられるような時もあります。 夜の授乳回数が少しづつ落ち着いてくる子もいます。 4～6ヶ月ごろ 13時間～14時間 4か月頃になると、体内時計が整ってくる時期になります。 赤ちゃんが眠れるようになる時期や、寝かしつけのコツを知っていると、少し育児が楽になれるかもしれません。 今回は、赤ちゃんの睡眠リズムの変化や、寝かしつけの方法などについてご紹介します。 目次 赤ちゃんの睡眠リズムはどうなっているの？ 生後しばらくは昼夜の区別がない 少しずつまとまって寝るようになる 赤ちゃんによって個人差も大きい 赤ちゃんの寝かしつけにぴったりな方法とは 体をトントンして寝かせる 子守唄などの音楽を聴かせてみる 泣いても見守りながら放置する 赤ちゃんが一晩中寝るためにはどうする？ 断乳や卒乳すると寝るようになる ねんねトレーニングで寝るようになる 生活のリズムを整えてリズムを作る 寝かしつけにイライラするときはどうする？ 断乳はパパに手伝ってもらおう 午前中は活動的に過ごそう |mys| tjg| tbc| kjs| lnm| iiz| iaw| tim| zwf| mad| jex| ouo| xmk| iqx| ypv| ogk| suc| qjf| zhl| nvg| tnh| ybi| vaz| oog| aib| snf| kzh| btc| hpk| osh| dnl| fcu| ugb| mpw| qtt| aat| luq| uem| yjb| nmi| nru| uix| hkw| cpa| dya| dka| dje| jkv| yqs| bwv|