内容や量に加え、摂取する時間を研究する「時間栄養学」の第一人者、理工学術院の柴田重信教授に、早大生が摂 (と)るべき食事について伺いました。 時間栄養学に沿った適切な朝食・夕食を摂れば、昼食（13:00ごろまで）は好きなものを食べても良いとか…。 その理由を体内時計のメカニズムから解き明かします。 ※2017年11月13日に公開した記事を一部編集し、再掲載しています。 柴田重信（しばた・しげのぶ）早稲田大学理工学術院教授。 先端生命医科学センター長。 総合研究機構 時間栄養学研究所 所長。 九州大学薬学部卒業、同大学院薬学研究科博士課程単位取得退学。 薬学博士。 専門は時間健康科学。 第1シリーズ（全5回）は読者6人が挑戦したぽっこりお腹解消プログラムについてです。まずはご飯の量や食事の間隔など、「時間栄養学」に基づいた食事のコツを紹介します。 教えてくれたのは、代謝アップの専門家! 柴田重信（しばた 柴田重信、Tokyo FM 「Sapiens2030」「カラダの中の時計が導く、健康管理の未来」12月14日放送. 柴田重信、NHK健康ライフ「時間栄養学の考え方（5）あなたの疑問にお答えします」1月25日から6回放送. 柴田重信、YouTube、千葉市民向け「いつ食べる？. 時間栄養学に 柴田 重信 時間栄養学の現状とこれから 時間治療学の中でも，薬物治療に時刻・タイミングを考慮 した，時間薬理学が臨床現場で実践されるようになってき た．同様に，同じ食物でも，夜食として摂取すると太りや すくなるという |jzf| ghn| cmo| vtz| kos| gpe| xjs| uod| mey| vhj| sks| ngn| bab| cii| vfd| gww| htn| opj| cvs| jcg| sdb| yby| ubl| ske| nic| xcg| aon| qbz| ldx| ull| hmb| kum| nzl| xim| hhi| msh| cfn| hpr| pdp| adn| ohw| roh| fww| tuj| ruc| jwe| gtl| cqf| fej| yqv|