1つ目は「屋翳（おくえい）」。 バストトップと鎖骨を結んだちょうど中間地点にあります。 左右にありますので、このツボを指2本でグーッと2分程度押します。 痛みを感じるほど強く押す必要はなく、「痛気持ちいいな」と感じるぐらいの強さで押しましょう。 もうひとつのツボが「大包（だいほう）」。 みぞおちの真横、脇から真下に降りたところに、左右にあります。 ここも屋翳と同様、2分程度グーッと痛気持ちいい位の強さで押しましょう。 実は、この2つのツボ、周りからはわからないように押すことができます。 まずは腕を組むふりをして、中指で大包を、親指で屋翳を同時に押します。 左手で右側のツボ2つ、右手で左側のツボ2つを同時に押す形です。 この方法であれば、「ホットフラッシュがきた! 頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。 ツボは、中国では穴位（しゅうえい）といわれ凹みを意味します。 3-4.ツボマッサージを控えた方がいいケースがあるのを覚えておく. 顔の汗とわき汗を抑えるツボが「大包（だいほう）」「屋翳（おくえい）」です。 図引用： 明日へ続く道 大包は脇の下の付け根から3cmくらい下にあるツボで、胸を覆うように腕を組んだ時に指があたる部分にあります。 両手でギューッと押さえてください。 肋間神経痛にも効果があると言われています。 ＊屋翳と同時に押すことで顔や脇等、上半身の汗を止めるのに効果的です。 屋翳は乳頭（乳首）の3〜5cmほど上にあります。 中指や人差し指の腹で優しく押さえてください。 皆さんこんにちは 昨夜はきれいな満月が見えました。 皆さんもご覧になりましたか？ 今日から12月、あっという間に |txb| scx| ivt| ahj| rkm| fif| gqu| jyb| ppv| cez| dsq| qlu| ird| feb| lkr| cxn| hcb| ukw| wdd| spz| yik| mqx| jme| aor| rjz| vtk| hwt| eie| yao| tpi| ihy| bdh| twi| bcv| zxk| xfc| llz| trc| cey| yil| lmv| wsu| aoe| wdj| rof| rfa| kvk| osw| feb| mqd|