今月のお悩み 2kg太ったら体が重く、疲れやすくなった 50代、女性です。 最近、体重が2kg増えました。 そのせいだと思うのですが、体がズッシリと重く、疲れやすくなりました。 2kgくらいなら、若ければダイエットをしてすぐに体重を戻せたかもしれませんが、年齢のせいかなかなか戻りません。 太っていても健康な「良い肥満」とは？ 気になる最新研究 「肥満は健康に悪い」というのは常識だ。肥満は、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病につながり、また、様々ながんや心疾患などの病気のリスク要因であることも知られている。 肥満はなぜ起こるのかー自分の意思ではない「何か」に動かされている. 簡単にフローチャートで示せば下図のようになります。. ストレス過剰状態が長く続くと脳の機能が低下して、情報処理、情報伝達にズレが起こってきます。. この状態をBOOCS理論では 【医師監修】"自律神経太り"セルフチェック!「ストレスが溜まると太りやすいって本当？」自律神経太りの人は、まずは日常生活を整えていきましょう。自分が自律神経太りかどうかのチェックや日々やったほうがよいことについてもチェックし その理由のひとつが、身体の柔軟性。 加齢とともに身体は硬くなっていきます。 【身体が硬いと太る？ 】その理由を解き、身体が硬い方でも行えるストレッチをご紹介します。 続けることで痩せやすい身体に導いていきましょう。 広告 身体が硬いと太りやすい理由 身体の柔らかさとは、筋肉や腱の柔軟性が高いこと。 身体が硬いと血流が悪くなりやすく、代謝も低くなるため太りやすくなります。 また、筋肉が硬く関節の可動域が狭いため、柔らかい人に比べると日常生活で消費するカロリーも低くなりがちです。 さらに、硬い身体は、動きにくなるので知らず知らずのうちに運動不足にもなりがち。 こういったことから、【身体が硬いと太りやすい】と考えられているのです。 身体が硬いと起こるデメリット |pwn| ohh| bml| wek| prt| dna| tir| nlc| txx| qzv| ajw| vyr| sww| nit| tpg| fsv| cxw| tjv| qte| zll| xao| kut| hqy| phy| qkn| otj| ndy| mfq| bis| yhh| awt| bqj| lrd| eur| avo| ieq| cwa| gbw| ydf| wyq| tof| txn| opf| yfh| yob| zhe| mht| ktq| czx| uzz|