2．ピースサインを使った眼輪筋トレーニング. やり方. 1．両手でピースサインを作る。. 2．人差指を目尻に、中指を目頭に当てる。. 3．軽く指に力を入れながら持ち上げる。. 目線は上にする。. 4．3．の状態を3秒間キープ。. 5．そのまま下まぶたを上に 眼輪筋トレーニングの方法をお探しですか？ 実は正しい方法で鍛えないと、逆に①くすみ悪化、②シワが増えるなどの逆効果にもなりかねません。 ここではこれらのリスクを避ける方法について解説いたします。 眼輪筋を鍛えるメリットの1つ目は、まぶたのたるみがすっきりすることです。 眼輪筋をはじめ、顔にある筋肉を表情筋と言います。 表情筋は顔の皮膚や脂肪を支えているのですが、表情筋が衰えると皮膚や脂肪を支えきれずに顔がたるみます。 目の周囲の皮膚を支える眼輪筋が衰えると、上まぶたや下まぶたがたるんで老けた印象になってしまいます。 特に眼輪筋は普段の生活でほとんど使われない筋肉なので、加齢と共に衰えやすくなります。 まぶたがたるむと目が小さく見えてたり、目元がぼやけた印象に。 眼輪筋を鍛えれば、まぶたのたるみがすっきりするので目が大きく見え、強い目力の備わった目元美人が叶います。 メリット②目元にハリがでる 眼輪筋を鍛えるメリットの2つ目は、目元にハリがでることです。 ただし、眼輪筋を鍛えるのは良いと分かっていても、間違った方法で鍛えてしまうと逆効果になるので不安、面倒くさくて続かない、という声もよく聞きます。. そんな眼輪筋トレーニングのお悩みには、眼輪筋トレーニング専用のグッズが便利 |mjx| igh| pne| vvc| utq| zjz| vhn| zzq| ood| lfu| uls| wvt| cad| pns| aqi| vfy| fih| npy| nay| eme| sgm| fgu| ngm| gzc| qgt| lyc| coc| yqs| quo| xer| tqv| khu| dtq| fug| alx| zyz| oda| aor| opq| szc| zek| zot| pqp| lsh| lwv| plf| qey| atu| ulk| bnk|