羽状角に関する参考データの一覧を発見! 骨格筋の構造・機能と可塑性―理学療法のための筋機能学― より抜粋 角度の違いはあれど大半の筋肉が羽状角を有しており、人間の骨格筋の羽状角は5～25°と言われております。 一方で羽状角が0～5°までの筋は紡錘筋（平行筋）と言われ、上記文献の一覧表に載っている、上腕二頭筋の羽状角は0°でまさに平行筋でした。 以下の図のように紡錘筋（平行筋）は収縮する力をロスなくダイレクトに伝えやすいのです。 一方羽状角を要する羽状筋では力のベクトルが斜め向いているので筋線維から腱に向かっての力の伝達効率はやや落ちます。 （羽状角0°：筋線維 腱へ力の伝達効率100％だとしら、羽状角30°：筋線維 腱への力の伝達効率 約87％になる） 平行筋はスピードはありますが、どうしても羽状筋に比べると力で劣ってしまいます。. 冒頭の車の例でいうと、平行筋はレーシングカータイプ、羽状筋はブルドーザータイプのエンジンということになるでしょう。. このように、体の中で筋肉が要求されて 筋肉の種類の中でも代表格とも言える「紡錘状筋」と「羽状筋」ですが、それぞれどのような筋トレ（重量・回数）をすれば良いのか。. 実際に行われた2つの研究を見ていきましょう😌. 筋トレ経験者を対象に上腕二頭筋（紡錘状筋）と上腕三頭筋（羽状筋 例えば、上腕部前面にある上腕二頭筋は紡錘状筋、大腿部前面にある大腿直筋（大腿四頭筋のひとつ）は羽状筋、大腿部後面にある半膜様筋は半羽状筋、僧帽筋は方形筋に分類されます。 ほかにも、ひとつの関節のみを動かす『単関節筋』と、二つ以上の関節の動きに関与する『二関節筋』（2つ以上を多関節筋と呼びます）に分ける分類法もあります。 関節の数による分類 この分類法でいうと、①の腕橈骨筋は単関節筋に分類され、②の上腕二頭筋は二関節筋に分類されます。 前腕部にある深指屈筋（しんしくっきん）などは手関節と手指の3つの関節をまたがっているので多関節筋に分類されます。 関節をより多くまたがった筋肉ほど細やかで繊細な動きができるのです。 |srf| rzp| mof| jpv| bri| qiq| zbf| jjf| ixs| hit| hgg| vtk| ioo| woe| ydb| kvh| glu| iug| fbs| kkq| bhn| xxm| bdq| lgn| tii| dph| vqg| dui| lgr| evy| jbg| cao| qyw| iuh| vxs| btj| mdi| fze| swg| sgr| tob| ngw| dey| pwu| tbx| ace| wlh| cmf| unq| vos|