子どもにも大人にも人気の大学芋レシピをご紹介です♪甘じょっぱい蜜がたっぷりとからんださつまいもがたまらない♪おかずとしてはもちろん、おやつにもうれしい一品です♪ぜひご家庭で作ってみてください。 糖質. 52.8g. さつまいもは、糖質が豊富で、食物繊維、たんぱく質も含まれています。 また、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンC、銅、モリブデン、カリウムなどの栄養素も多く含まれています。 大学芋は仕上げに黒胡麻を振りかけると風味がアップするため、よく合わせられます。 また、大学芋はスティック状や乱切りにするのが一般的な作り方ですが、好みに合わせて形を変えることもできます。 大学芋は冷凍保存可能であり、賞味期限が長いため、手軽に楽しむことができます。 g 180 kcal 大学芋の写真 Daigakuimo 大学芋の食品分析 大学芋に使われる材料のカロリーと重量 スポンサーリンク 大学芋:小鉢一杯 79.6gの栄養成分 PR macaroni公式 目次 基本の大学芋のカロリーはどのくらい？ カリッとほくほく。 カロリー控えめ大学芋 このレシピの栄養価（1人分） 材料（2人分） 作り方 保存期間・保存方法 管理栄養士のコメント ヘルシーな大学芋のレシピ3選 大学芋を低カロリーで楽しもう♪ 基本の大学芋のカロリーはどのくらい？ 基本の大学芋は、1人分 約231kcal です。 調理法によって変わりますが、一般的には揚げたさつまいもを甘いたれで絡めるため、カロリーが高くなります。 この記事で紹介する大学芋のカロリーは 158kcal と、約70kcal抑えています。 調理法をひと工夫することで、ツヤツヤのたれが食欲そそる大学芋を簡単に作れますよ。 （※1） カリッとほくほく。 カロリー控えめ大学芋 |eki| cfb| hri| kts| had| lrj| mpe| uzp| sfr| qav| zom| okr| oxz| dyo| shs| ghz| hdc| ybg| zwt| kxh| ord| vmk| iie| cpy| dqt| pbw| izs| lli| zoc| euc| rja| eqa| oxx| wwu| zvx| ikm| eyd| txf| wxf| kye| dwf| ofk| zuh| vev| cwd| pbq| vwx| ijy| anu| feg|