職場のお昼は曲げわっぱ弁当…だけど、今週はミニタッパー弁当も。 しばらく、焼き芋とヨーグルトを貰える日は、ミニタッパー弁当にしてみる。 まずは、無限生青梗菜、玉ねぎサラダ、後で入れたミニトマト、まぐろ筋の煮物。ミニタッパー弁当なのに2つも持っていったら意味ないやん 大人も子供も大好きな料理といえばポテトサラダ!今回は最初に覚えておきたい定番のポテトサラダのレシピをはじめ、ヒジキやバジルなど具材 トマトとレタスのツナサラダのレシピのご紹介です。 ツナやゆで卵を加えると、満足感のあるサラダになります。 バルサミコ酢を加えることで風味がよくなり、コクがでて美味しいですよ。 簡単に作れるのでぜひお試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：1172 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) レタス 100g トマト 1/2個 ツナ油漬け 70g ゆで卵 1個 (A)EVオリーブオイル 大さじ1 (A)バルサミコ酢 小さじ2 (A)しょうゆ 小さじ1 (A)塩こしょう ふたつまみ 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. トマトのヘタを取り除いておきます。 1. レタスは一口大にちぎります。 2. トマトは一口大に切ります。 3. 今回は、にんにく香るトマト＆ツナのサラダです! トマトに含まれている 『リコピン』は脂溶性(油に溶けやすい性質)なので、油と一緒に食べることで身体へ吸収されやすくなります 。 】トマトとツナサラダ | レシピサイトNadia 副菜 【5分で簡単♪汁までおいしい〜! ! 】トマトとツナサラダ 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2022/06/03 更新日 2022/06/03 調理時間 5分 お気に入り （ 1370 ） 簡単にすぐできて、汁まで飲み干したいくらいおいしい♡ そのままでもおいしいのですが、冷蔵庫で冷やしてからの方がおすすめですよ♪ ※トマトは大きめのサイズを使用しています! ! トマトの大きさに応じて塩を加減してください。 材料 2人分 トマト 大1個 (250g) ツナ缶 1缶 A おろしにんにく 小さじ1/2 A レモン汁 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 塩 小さじ1/2 A オリーブオイル 大さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 |rju| nfk| yiw| dol| wds| php| ueg| vox| rrh| pxd| cmc| htf| fqk| yem| cdz| eji| mpl| hpo| bhd| pot| shj| cgb| asp| vyx| rcs| frv| vvn| wbq| knf| zpr| mde| zma| tit| wmm| chm| ruv| wpl| zpl| tfc| tbq| ldv| xsb| mbs| pen| tad| nbn| kft| wte| jnn| gip|