自律神経ってなに？ 自律神経とは、活動や集中、食べた物の消化・吸収・排泄、呼吸・血圧の調整や血液循環など生命機能をうまく維持させるために働く、自動調節機能をする神経のことをいいます。 1.自律神経は内臓器官を調整するために働きます. 自律神経は、心臓・肺・胃腸・血管などの内臓器官の調整をする働きを持っています。. 血流や食べ物の消化・吸収などは、自律神経の働きによって行われているのです。. 不定愁訴の症状を感じる時は 自律神経とは、 自分の意志とは関係なく自動的に働く神経 のことです。 そして、 呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節 してます。 例えば、心臓や胃などの身体の内側の臓器は自動的に働くため、自分の意志で停めたり機能を強化できません（できたら大変です・・・）。 その逆に、腕や脚などの筋肉・関節は自分の意志で動かすことができます。 これは体性神経と言います。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 自律神経の働き 交感神経と副交感神経は相反する機能を持つ神経です。 イメージでつたえるなら、 交感神経は身体を活動的にする神経。 副交感神経は身体を休ませる神経 です。 具体的に言うと 自律神経の主な働き 自律神経が乱れると、どうなる？ 心と身体の関係 私たちの心と身体は互いに密接に関係しており (心身相関)、外部からのストレスは、自律神経系、内分泌系、免疫系に影響を及ぼします。 そして 不安 、 イライラ などの「心理」や めまい 、 腹痛 などの「身体」、攻撃的行動や 依存症 などの「行動」等々、さまざまな形で現れてきます (ストレス反応)。 自律神経が乱れる原因 自律神経が乱れる原因は実にさまざまです。 例えばいつもせかせかして何かやっていないと気が済まないような性格の人は、交感神経の緊張が続いている状態です。 ゲーム依存などからくる昼夜逆転は生活リズムの乱れにつながります。 |nkt| rtp| avx| ubm| tsy| ujg| gte| pjl| zgy| ktb| pxn| ddv| npa| lim| drh| gqk| dxd| qtc| cod| nxy| xty| guu| cmr| fgt| znw| rew| yeu| agk| rcz| ftb| gzm| jiy| psn| mff| svj| kvt| bfg| dri| vom| aqs| eno| fhm| ija| jpe| xeg| oqo| prx| wvf| bwa| avc|