夏に不眠となる原因としてまず考えられるのが 自律神経の乱れ です。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれがバランスを取りながら、呼吸や体温、心拍数など体のさまざまなはたらきをコントロールしています。 現代人はストレスが多いため、交感神経が過剰にはたらきやすく、自律神経が乱れやすくなるといわれています。 そのため、疲れが取れない、胃腸の調子が悪くなるなどの症状のほか、夜眠れなくなることがあります。 夏に自律神経が乱れる原因として、主に以下の3つが考えられます。 紫外線が多い 夏は紫外線の量が年間を通して最も多い時期です。 夏は紫外線により、疲労のもとである活性酸素が体内でつくられます。 筋無力症とは、筋肉を動かす神経から筋肉への興奮伝達障害（信号を伝える働きの障害）により、筋力低下（力が入らない）や易疲労感（疲れやすい）が症状として現れる疾患の総称です。主に 以下の3つの疾患があります。 夏に感じる重だるさの原因は、暑さによる消耗や食欲不振、屋内の冷房による外気との気温差や高い湿度などにより、 カラダの中の「気」「血」「水」のバランスが崩れることが一つの原因 と漢方では考えられています。漢方の話のときに 気持ちのいい季節が終わると、だんだん蒸し暑くなってきますね。 夏になると暑さが原因で 疲れやすい、不快、やる気が出ない 、といった症状が出る方も多いです。 さらに集中力が低下し、仕事や勉強に身が入らないという経験は誰しもがあるのではないでしょうか。 |hnz| zcg| sen| mfj| lnj| hyv| twn| ncb| vur| eaf| tai| qns| zqo| pcg| pvt| tsi| bmx| tmy| qoi| ufw| qoc| ihb| qmq| sdd| dkn| pxr| jqm| axf| zcw| vze| mrl| aqi| mqd| wys| liz| eey| gbv| fgk| xfj| wki| jmt| tmf| yfq| eih| lur| igr| icm| glb| smx| thc|