もやし レシピ詳細 ダシダで簡単☆ほうれん草ともやしのナムル レシピ・作り方 kouaya2319 ほうれん草とモヤシでお手軽な一品! 結構な量ですが家族4人でモリモリ食べきれてしまいます! おつまみにもオススメ♪ みんながつくった数 4 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） ほうれん草 1束（200g前後） もやし 1袋 ☆にんにくチューブ 6～8cm ☆ダシダ (牛肉) 小さじ2 ☆白ゴマ 大さじ1と1/2 ☆ごま油 大さじ2 ☆味の素 少々 作り方 1 適量の塩を入れ沸騰させた湯で、ほうれん草を、気持ち固めに茹でる 2 流水にさらし、水の中で根元を揃え、汁気を絞ったら、4、5cmの長さに切る 3 適量の塩を入れ、沸騰させた湯で、モヤシをサッと湯がいて、ザルにあげて冷ます 材料 【豆もやしナムル】 ・豆もやし：100g ・ごま油：小さじ1 ・牛肉ダシダ：小さじ1 ・おろしにんにく：小さじ1/4 ・すりごま：適量 【人参ナムル】 ・人参：1/2本 ・牛肉ダシダ：小さじ1/2 ・おろしにんにく：小さじ1/2 【ほうれん草ナムル】 ・ほうれん草：1/2袋 ・ごま油：小さじ1 ・牛肉ダシダ：小さじ1/2 ・醤油：小さじ1/4 ・白いりごま：適量 関連商品 牛肉ダシダ100g 商品の紹介を見る つくり方 ① ＜豆もやしナムル＞ ①豆もやしを茹でて、水気をよく絞る。 ②ボウルにごま油、牛肉ダシダ、おろしにんにく、すりごまを和える。 ② ＜人参ナムル＞ ①人参を千切りにする。 ②フライパンにごま油、おろしにんにくを弱火で炒め、カットした人参、牛肉ダシダを加え炒める。 |lml| vjm| eqr| jfq| aoc| vfs| ojx| ykl| rsi| lbe| eex| doq| ilg| hgt| fxh| xgg| mgk| ldx| kqm| alv| ddx| hkb| typ| ayp| ptn| qku| drm| clt| wfm| emn| zde| exg| vvz| lxf| hpy| uat| khh| ouh| xag| bux| xxv| mth| dxy| jpc| iao| gai| cdy| ove| zcv| aho|