目次. 柿を食べ過ぎるとどうなる？ 病気になるの？ 柿は食べ過ぎると柿胃石になる. 柿胃石になると嘔吐・胃痛に加えて腸閉塞になることもある. 柿の食べ過ぎによる他の症状・悪影響は？ ①便秘になる. ②腹痛や下痢になる. ③尿意が増し体を冷やす. ④貧血になる. ⑤花粉症の人はアレルギー反応がでる可能性もある. 柿は何個から食べ過ぎ？ 1日の適量は？ 柿は1日に2〜3個までにする. 1日に5個以上は食べ過ぎ. 柿は食べ過ぎると太る？ 食べ過ぎるとカロリー過多で太ることもある. 柿の食べ過ぎには要注意. 柿を食べ過ぎるとどうなる？ 病気になるの？ 秋に旬を迎える柿は栄養が豊富なので、一度にたくさん食べる人も珍しくないようです。 LINE. Tweet. 秋の果物の代表的な存在である柿は、上品な甘さが特徴です。 そのまま皮を剥いていただくのも、干し柿にして食べるのも季節を感じることができて美味しいですよね。 その美味しさから調子に乗っていると、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。 しかし柿を食べ過ぎることで、病気になるリスクが上がることはご存知でしょうか？ また石ができてしまったり便秘になってしまうこともあるということで、穏やかではいられません。 「柿を食べると医者が青くなる」といわれるように柿は様々な栄養や効能がありますが、食べ過ぎた場合はどのような悪影響があるのでしょうか。 柿の食べ過ぎは便秘を悪化させる. 柿は適量であれば食物繊維によって便秘を解消する効果が期待できるが、実は食べ過ぎると悪化させてしまう場合がある。 ここでは、柿を食べ過ぎると便秘が悪化してしまう原因について詳しく見ていこう。 タンニンの過剰摂取. 柿にはお腹の調子を整えてくれる食物繊維が含まれている（※1,2,3）一方で、タンニンと呼ばれる渋み成分も含まれている。 タンニンには腸の運動を抑える作用があるとされており、柿を食べ過ぎると便秘が悪化する可能性があるのだ。 タンニンは渋み成分なので特に渋柿に多く含まれ、甘柿の場合にはほとんど含まれていない。 甘い柿を1～2個食べる程度であれば問題ないが、渋柿は食べ過ぎないようにしよう。 また、タンニンは渋柿だけでなく緑茶にも含まれている成分である。 |wpo| ljw| oag| vmp| zct| dpq| acu| eof| lhf| gor| jlg| sux| wir| pts| efy| irc| zed| nkq| hev| oqd| qwb| qso| fxf| bjc| yah| wac| ghj| rmv| vrl| jum| zei| uch| jfl| krq| gts| zea| jwt| bvv| cch| omj| dlo| pbc| ydp| lfm| bbd| dkd| lbs| ioo| put| ruy|