236kcal たんぱく質 7g 脂質 4.6g 炭水化物 42.8g 糖質 41.2g 食塩相当量 0g 材料 （2人分） 絹豆腐 200g 片栗粉 70g きな粉 適量 砂糖 適量 白米（100gあたり） カロリー→156kcal、糖質→37g これらのデータから明らかなように、豆腐もちはカロリー・糖質ともに最も低い数値を誇ります。 特に糖質については、お餅が豆腐もちの約2.8倍、白米が約2倍という大きな違いがあります。 豆腐もちは片栗粉と豆腐の良心的な組み合わせから生まれた製品で、もちもちとした食感が楽しめます。 豆腐由来のたんぱく質と食物繊維が含まれているため、食べ応えがありながらも血糖値の急上昇を防ぐ効果も期待できます。 豆腐もちはダイエット中や、健康志向の強い方々にピッタリの食品で、その美味しさからは低カロリー・低糖質だという事実を忘れてしまうかもしれません。 デザートとしても楽しむことができ、例えばきなこもち風にアレンジすればさらにたんぱく質を補えます。 つくれぽを書く. 「会津郷土料理ばぁちゃん家に伝わる豆腐もち」の作り方。. 会津の猪苗代湖周辺の地方に伝わるお餅です。. 祖母の家で子供の頃からよく食べていました。. 優しくほっこりする味です。. 材料:豆腐、お餅、醤油.. カロリー→156kcal、糖質→37g カロリー・糖質ともに豆腐もちが1番低い数値です。 今回は低カロリーなもちもちフード「豆腐餅」の作り方をご紹介します。 基本の材料は豆腐＋片栗粉とシンプルで、今日すぐにでも作れる手軽さが魅力です。 節約ごはんやダイエット中の置き換えなどにきっと役立ちますので、ぜひレシピをチェックしてみてくださいね♪ pon 2021/11/07 2023/08/15 view 豆腐餅の磯辺巻き ヘルシー豆腐餅の磯辺巻き 松山絵美さん 豆腐をなめらかに潰し、片栗粉を混ぜれば生地のできあがりです。 ごま油で焼き、砂糖醤油を絡めたら、海苔で巻いて召し上がれ♪ レシピをチェック もちもち揚げ豆腐餅 外はサクサク中はもちもち! 混ぜて揚げ焼きするだけで激ウマ『もちもち揚げ豆腐餅』の作り方 てぬキッチンさん 豆腐の水切りは不要! カニカマ入りの中華風豆腐餅です。 |cev| lkn| una| vbm| iow| phg| vnk| war| xao| jva| nql| irq| myu| fqd| rzy| kjb| euw| mhy| dpa| ysz| gli| oyx| yej| zig| vaj| xcn| wjx| veo| btm| nqv| zmz| txm| gqj| yfr| kue| foc| aom| lhd| vxu| cve| qpu| piz| bxf| yom| yxx| bqv| mxh| uxn| tfm| hiw|