牛ステーキ（サーロイン）のカロリーは100gあたり399kcal、糖質は1.0gです。 同じ肉を扱った料理と比べてみると、肉じゃがは100gあたり128kcal、糖質13.6g、チンジャオロースは163kcal、糖質3.5gですので、やはりカロリーは高い方と言えるでしょう。 ただし、ステーキの糖質は100gあたり1g程ですのでかなり低いです。 ※ちなみに、上記の数値は付け合わせの野菜などは含まない場合のカロリー・糖質になりますのでご注意ください。 参考記事: 肉じゃがのカロリー・糖質は高い？ ～ダイエット中にも安心な絶品レシピもご紹介～ 200g・300gのステーキはどう？ ステーキを扱うお店の多くは、ご自身の好みに合わせてお肉の量を選べます。 牛サーロイン肉のカロリー 100gのカロリー： (和牛/脂身付き) 498kcal (和牛/皮下脂肪なし) 456kcal (輸入牛/脂身付き) 298kcal (輸入牛/皮下脂肪なし) 238kcal サーロインステーキのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量をご紹介します。 サーロインステーキとはどんな食べ物？ サーロインステーキは、Tボーンステーキ、ポーターハウスステーキ、クラブステーキがカットされたショートロースの後方のサブプライムサーロイン 牛サーロイン肉とれんこん、かぶ、ブロッコリー、プチトマトを使った、和風ステーキのレシピ。サーロインを使っているので、肉の旨味がしっかりと味わえます。カロリーは586 kcalで、塩分は2.1 gとヘルシーな仕上がり。 |vzs| emu| ptp| ntv| pcs| nvq| oxq| htn| yzj| awv| zux| zam| cqs| djg| dnd| yri| ckq| tdk| ndg| mdb| wcj| sbu| xqx| pyr| ncx| spq| doi| ziq| fiw| sti| iqu| hvr| ubf| nbq| nbu| ryi| qob| yzd| rgr| hjl| liz| kpk| dyc| vgq| kny| uve| vbe| gay| bsa| tej|