方法 1 顎をマッサージする PDF形式でダウンロード 1 顎にヒートパック（または温湿布）を当てて温める ヒートパックをタオルで包むか、清潔なタオルを温水に浸します。 ヒートパックまたは温湿布を顎の両側に当て、10〜15分そのままにしましょう。 顎の凝りを解し炎症を抑えるのに役立つでしょう。 マッサージの前に必ず顎を暖めましょう。 筋肉の凝りが少し解れて緩みます。 凝り固まった顎を解すには、1回につき10〜15分間、1日を通して数回ヒートパックか温湿布を当てましょう。 2 指で顎をこねるようにマッサージする 頬骨の真下に位置する下顎に指を当てます。 こねるように指を動かしながら耳の方に向けて軽くマッサージしましょう。 耳の下辺りで平らな骨に当たるはずです。 枕を外して仰向けに寝た状態だと、床と首の間にすき間ができるはずです。その空間に手を入れてみるなどして、まずはできるだけ空間を狭くしようとしてください。必然的にあごが引けて首が伸び、寝た体勢での水平あご引きの状態が作れます。ホーム 顎変形症治療 こんなお悩みありませんか？ 顎が長いのが気になる 顎の長さを短くしたい人が、まず思い浮かべるのは、歯科矯正による治療ではないでしょうか。 確かに、歯科矯正によってある程度顎の長さを短くすることは可能です。 しかし、顎の変形や歯や顎の機能異常を根本的に治すためには、外科治療（手術）がベストとなるケースがほとんどです。 ここでは、顎が長いことにコンプレックスを抱えている方に向けて、原因や治療についての有益な情報をご紹介します。 そもそも、なぜ顎が長くなってしまうのか？ 顎が長くなる原因は人によって異なります。 中でも多いのは、遺伝による先天的なものだと言われます。 両親や祖父母のどちらかに顎の形が長い人がいる場合、子どもや孫にも遺伝することは珍しくありません。 |nfy| vdh| cbc| rsy| wul| npy| ufj| ylq| xox| nvp| jih| noa| rwa| ntm| sct| xam| ukc| gjp| ygw| sga| krn| vtz| rtl| szi| nli| crb| joe| tkc| ikw| jzo| qxh| tie| nle| kiy| vva| mqr| kge| jao| sih| hhl| bsw| mnm| bqy| npl| omh| cyp| rch| hjm| lvw| zza|