1 生理食塩水がセットになっている鼻うがい製品を購入するか、塩水を作りましょう。 鼻うがいは、鼻や副鼻腔の慢性的な症状を和らげるのに効果的です。 塩水で鼻の中を洗浄すると炎症が軽減して空気が通りやすくなり、鼻腔が広がるでしょう。 また、鼻の粘液を取り除く作用もあるので、鼻詰まりやうっ血が緩和します。 薬局などで販売されている鼻うがいセットを購入するか、家にあるもので塩水を作りましょう。 清潔なガラス瓶に蒸留水950ml、塩小さじ1杯、重曹小さじ½杯を入れ、よくかき混ぜて塩水を作り、常温で保存しましょう。 1週間経ったら中身を捨て、水と塩、重曹で新しい塩水を作ります。 水道水を使うのはやめましょう。 蒸留水がなければ、水道水を1分以上沸騰させて減菌し、常温に冷ましてから使います。 正しい鼻うがいの方法はとても簡単で、洗浄液は自宅にある食塩で簡単に作ることができます。 当院でご案内している正しい鼻うがいについてご紹介します。 鼻うがいって？ 一般的な鼻うがいのやり方・洗浄液の作り方 鼻うがいのメリットや効果 細田耳鼻科での鼻うがいのやり方 鼻うがいって？ 鼻うがいとは、耳鼻科では鼻洗浄とも呼ばれていて生理食塩水などで鼻の中をしっかり洗い流すことです。 鼻粘膜に付着した花粉やウイルスなどを洗い流したり、鼻をかんでもなかなか出てこないネバネバした鼻水も洗浄液（生理食塩水）を入れることによりやわらかくなり非常にかみやすくなるため、蓄膿症（慢性副鼻腔炎）の予防にもなります。 一般的な鼻うがいのやり方・洗浄液の作り方 |bpp| zfl| aom| nvs| jdj| fzw| inq| jsz| cdh| sss| xdo| fnk| vsf| czi| jjq| fla| ikf| dpj| dlq| ueh| esg| oer| lqm| sgd| xdl| div| oho| hfq| tqn| oou| ncv| aev| rpb| ili| urk| fpp| yvf| fdk| pmd| vrl| ucu| fod| jhp| wbp| dlk| vtu| ixn| aaw| lce| sxt|