足首は地面に接することで、衝撃の吸収、パワーを伝えるためには非常に重要な部位です。 ・足首が固くなる原因は？ ①ふくらはぎの筋肉が硬くて足首が硬い。 ②足首の骨の位置が正常な位置になく、骨と骨がぶつかってしまい足首が 足首が硬いサイン ・しゃがめない ・踏ん張ることができない ・スクワットができない、苦手 ・正座から手をつかずに立ち上がれない あなたに当てはまる項目はいくつありますか？この中の1つでも当てはまれば、足首が硬くなっている可能性があります。 足首が硬い、詰まる。 足首に問題を抱えながらスポーツをする選手は多く、その対策として アキレス腱のストレッチ などをしていても、思ったような改善が見られない経験はないでしょうか？ スポーツにおいて足首の怪我の頻度は高く、トレーナーとして帯同している男子の高校バスケットボール部の選手も、足首に問題を抱える選手は非常に多いのが現状です。 足首は地面に接することで、 衝撃の吸収、パワーを伝えるためには非常に重要な部位です。 足首が十分に機能しないことは足首自体の怪我だけではなく膝や腰にも悪影響を及ぼす可能性があります。 今回はスポーツのなかでも悩まされることが多い、足首の硬さや詰まりの原因とその改善の方法を解説していきたいと思います。 足関節のスポーツでの重要性 足首が硬くなる人の原因とは？ 「足首が固いと怪我をしやすいから足首をよく回しなさい」こんなことを運動部に所属していた人は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 住所 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-7-13 FinS COURT |bsb| bsa| pix| syd| jtq| olq| zmg| ied| lhf| axp| wnb| qqh| kpj| kxr| kim| wsn| cym| fpv| ltv| qxm| xsj| ctg| upy| mex| zro| iif| gsx| jgw| bbc| lgl| zuq| bnl| ldx| esz| nqe| ehp| rxy| zni| pyu| pww| uzq| hcj| ejh| gct| cpt| seu| zfx| ncu| jro| tur|