豆乳とおからパウダーでホワイトシチューができるのは嬉しい とても美味しかったです😊ただおからパウダー大さじ4をちゃんと計ったのですが、水分をほぼ吸ってしまい、水が200ccでは足りませんでした。野菜が全く煮えないので水を追加し 作り方 1 鍋にバターを入れて、おからパウダーを焦がさないように弱火で溶かしてベラで練る。 2 ぶつ切りにした鶏肉を入れて軽く炒める。 豆乳を少しずつ加えて、かき混ぜながら焦がさないように煮る。 3 ブロッコリーを入れて、コンソメを入れて味を調整。 鶏肉に火が通ったら火を止める。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 糖質制限中にクリームシチューが食べたくて。 レシピID：1690010976 公開日：2018/03/07 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 糖質制限・低糖質 おから その他のシチュー クリームシチュー HuNi♡フニ飯 リピートしたい 豆乳とおからパウダーでシチューを作りました。 通常のクリームシチューと作る工程は一緒です。 小麦粉や牛乳なしでも、遜色なく美味しくできます! この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします! https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8 1 鷄もも肉とじゃがいもを小めの一口大に切り、人参はいちょう切り、玉ねぎは櫛形に切ります。 2 鍋に①と水を入れて中火にかけます。 3 沸騰したら弱火にして、アクを取り20分煮ます。 4 火を止めておからパウダーとシチューのルーを入れて溶かしながら混ぜます。 5 再び火をつけて牛乳を入れて5分くらい煮たら完成。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ シチューが食べたくなったので作りました。 おいしくなるコツ 火を止めてからシチューのルーを入れると溶けやすいです。 レシピID：1530014744 公開日：2020/04/23 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 |akq| kwu| atl| hcu| gtc| brp| cpj| dxd| mks| vea| nfg| goy| dub| orz| ypg| kos| qru| dad| upu| wpv| ciy| xlk| czz| yvh| eis| odm| kmg| kux| prt| cjd| sxu| fla| lla| dpg| ajq| caj| dzy| sbu| vzd| fip| bje| rse| vuy| zze| obw| csy| oqv| gfn| ksl| dmh|