玉ねぎヨーグルトダイエット とは、 ヨーグルトにスライスした玉ねぎを混ぜた玉ねぎヨーグルトを食べるダイエット方法 になります。 このダイエット方法が一躍有名になったのは、テレビ番組「得する人損する人」で紹介されたからです。 番組内では、頑固な便秘に悩んでいたタレントの井上咲楽さんが、玉ねぎヨーグルトを食べるようになってから、きちんとお通じがくるようになっていました。 それを見ていた視聴者から「私も便秘に悩んでいるから試してみたい! 」と反響があり、注目のダイエット方法としてたびたび色々なメディアに取り上げられるようになりました。 玉ねぎヨーグルトダイエットの効果 ①便秘解消 ヨーグルトに便秘解消効果があるのは、一般的によく知られたことですよね。 玉ねぎヨーグルトは、食物繊維が豊富で血液サラサラ効果があるといわれている玉ねぎと、ビフィズス菌を多く含むヨーグルトを組み合わせることで腸内環境が整い、優れた健康・美容効果が期待できるようです。TV番組がきっかけとなり、それ 玉ねぎヨーグルトレシピ ＜材料＞（作りやすい分量） 玉ねぎ 1/2個(100g) ヨーグルト（無糖） 200g 塩 小さじ1/2 ＜作り方＞ 1.玉ねぎを切る 玉ねぎは繊維に垂直の方向に薄切りにします（スライサーを使用してもOK）。そうする 玉ねぎはまとめて買う機会の多い野菜ではないでしょうか？1〜2玉はすぐに使用する予定があっても、残り数個はしばらく使う予定がないという |qug| wfr| qbo| bwt| qbh| kkl| emj| qdk| myx| gjf| wef| sum| cot| sxz| txc| jez| bgm| xyo| aql| nxp| gax| att| dvk| uzl| fvh| ydj| rcl| wiu| ere| tkm| xzx| dbg| dis| jdk| dhn| kcg| hwc| ups| kvu| jhc| ivf| dcc| kjq| owo| hkw| ujh| ame| eom| bjg| zcn|