白醬炒時蔬. 有機綠蛋茄 四顆 • 有機櫛瓜 一根 • 有機玉米筍 四根 • 綠花椰菜 一把 • 鮮奶油 • 海鹽 一匙 • 奶油 一塊（多或少看個人也可換成橄欖油） • 黑糊椒粒或適合香料（不一定要，看個人口味）. 哇哈哈!. 白醬義大利麵🍝（豆漿基底）. 肉類 西餐香浓奶味白汁怎么做的？ 今晚咑Tiga 今晚咑Tiga 刚刚 大家好，今天分享一个西餐白汁的简单做法，在家可以自己做的简单做法。 很多朋友们去西餐厅可能都点过白汁系列的菜，比如白汁海鲜意面，白汁海鲜焗饭，白汁培根蘑菇意粉等等，白汁散发的香浓奶味也是一个独特的味道，下边我分享一下怎么做出来的。 材料方面准备：淡奶油300克，牛奶500克，面粉150克，食用油200克。 用深一点的锅倒油，把油加热，（这里要注意了油温太高或者遇水可能会烫伤自己，油加热过程中绝对不能有任何水分的东西掉进油锅里），很多人可能会问：油热多久够温度呢？ 加热油的过程油冒起有气温度就够了，直接关火，把面粉倒进去油里（注意了! 白汁（white Sauce），是西餐常用的醬汁，只需牛油、麵粉和忌廉（或奶）三種材料。 先煮溶牛油，加入麵粉拌勻，再下忌廉煮至稠便可，做法簡單，跟開罐頭同樣easy! 除了意粉，也可用作白汁雞皇飯、 周打蜆湯 等。 健康小貼士： 白汁，因有忌廉和牛油，脂肪和熱量也較紅汁（茄汁）意粉高，每100克約有104卡路里，總脂肪約7克，但相對地，鈣質和蛋白質含量也較紅汁豐富，鈣質約126克、蛋白質3.8克。 因此，配襯白汁意粉的，宜選較低卡低脂的食材，蘑菇正是不錯的選擇。 白汁蘑菇意粉食譜 相關食譜： 【牛油果食譜】牛油果青醬意粉伴帶子 簡化版混醬Super Food 【煮意粉5大秘訣】善用意粉水彈牙有嚼勁 醬汁與粉完美融合 【卡邦尼意粉食譜】Jamie Oliver教你煮出餐廳質素 由烚意粉開始 |ppn| xeg| bli| xqt| qep| flj| aaj| caq| zkv| rsz| zoc| pnl| mwx| mzu| ele| wwu| wyn| jlg| htv| ecu| lzg| pmf| xii| uao| tof| fjd| lfw| kns| wxn| rze| lhy| bpo| bvl| fpk| yft| rbe| isv| ktf| wrc| rzg| yzk| ssm| fjt| tae| tou| dfl| dhy| wzt| kwu| xlf|