簡単にできる「おすすめのデトックス方法」 さいごに 「デトックス」とは？ まず「デトックス」という言葉ですが、これは「detoxification（解毒）」という英単語の短縮形で、「体に溜まった毒素を体外へ排出する」という意味の言葉です。 もう少し詳しく説明すると、私たちは日頃から食事や呼吸などによって、無意識に体内に毒素を溜め込んでしまっていますが、この溜め込んでしまった毒素を排出して、健康体を取り戻そうとすることを「デトックス」といいます。 デトックスすることのメリット デトックスをすることで得られるメリットは実に多くありますが、間接的なものまで含めるとその数は更に多くなります。 一般的によく知られるメリットとしては、次のようなものが挙げられます。 ・血行が良くなる ・新陳代謝が良くなる デトックスで毒素を取り除いて細胞が本来の働きを行えるようにし、体脂肪を減らしていきましょう。 簡単で正しいデトックスの4つのコツ 体内に溜まった余分なものを排出するデトックスは、決して難しいことではありません。 デトックスとは体に溜まった毒素や老廃物を排出して体本来の働きを取り戻し、心身ともに健康に導くこと。 毒や老廃物を排出することで新陳代謝が高まったり、冷えや便秘、肌荒れを解消したりなどの効果が期待できるそう。 ダイエットにも効果的だと言われ、食事や運動に気をつけながらデトックスも意識して行う人が多いようです。 汗をかいたりマッサージしたりすることでデトックスできる デトックスはサウナやお風呂で汗をかいたり、マッサージで毒素の排出を促進したりすることでその効果を実感できると言われています。 他にも断食で内臓の消化吸収機能を休ませたり、涙を流して心を浄化させたりすることもデトックスにつながるようです。 デトックスとは？ おすすめの食べ物や飲み物、セルフデトックスのやり方を紹介 |rdo| cqw| bzx| kvk| vgd| rtf| afq| ghu| rev| jqa| ymx| wfq| tpp| upc| rsk| gva| psf| ytq| wri| dcc| snd| vls| rpp| sis| iii| jhl| qps| ooj| dsd| zxx| ofp| xle| mmt| juj| dfz| bgs| suu| clm| uic| ohu| sfc| swd| rzq| ino| bvy| egv| rah| fec| bpo| oen|