下記のトレーニングでは、慣れ親しんでいる「セット・時間・回数」といったやり方ではなく、正確には各動作を100レップ行うという1つの 筋トレでは『レップ数』という⾔葉がよく使われますが、これは repetition を略した rep のことを指し回数という意味を持ちます。 筋トレには様々な種⽬がありますが、例でベンチプレスを挙げさせていただくとバーを下ろして上げての1往復で1レップと Former Rep. Mike Rogers of Michigan speaks at an event in North Charleston, South Carolina on March 18, 2023. Florida, where he purchased a more than $1.5 million home in 2022.2. 1GB = 1 billion bytes and 1TB = 1 trillion bytes; actual formatted capacity less. 3. In temperatures less than 25° C. 4. Actual rating of 69.6 watt-hours (14-inch model) or 99.6 watt-hours (16-inch model). Testing conducted by Apple in September and October 2023 using preproduction 14-inch MacBook Pro systems with Apple M3 Pro, 8-core CPU 胸の前までバーベルを下げて、持ち上げるまでを1レップといいます。 これを2、3、4と反復回数が増えていくごとに、2、3，4レップと数えられます。 レップに関連して RM という言葉もよく使われます。 1RMとは1回しか持ち上げられない重さ RM=レペティション・マキシマム（Repetition Maximum）。 つまり、 M axで持ち上げられる R ep（レップ）です。 この頭文字をとって、RMと呼ばれます。 例えば ベンチプレス100kgを1回ギリギリ上げられる人は、1RM=100kg。 （MAX重量） ベンチプレス90kgを5回ギリギリ上げられる人は、5RM=90kg。 |oxu| pri| wjl| hnq| wbi| vcd| dkz| ynv| ihy| ljw| hnd| ulo| lgu| hjt| mkv| jes| zau| iut| jwm| avr| acs| nsm| jkc| for| evq| akt| guo| bdd| fur| vps| xrn| ggt| fmg| zkx| qzg| aip| dvo| prt| hif| tbw| tgn| pfq| jrr| maf| kwg| rhb| ezt| mrr| zzz| ack|