顔面筋について. 顔面筋は顔の皮膚に停止部を持つことから、表情を作る筋肉（表情筋）または皮筋と呼ばれています。 喜怒哀楽を表現するためには、以下の顔面筋を収縮させることで様々な表情を作り出していきます。 ①後頭前頭筋の概要 そこで大事なのが、表情筋という顔の筋肉です。 この筋肉が衰えてしまうと、疲れて見られてしまったり、怒ったように見られてしまったりとデメリットだらけ。 老け顔の元凶にもなってしまいます。 マスクをとったときの第一印象でも、大きく損をしてしまいますよ。 反対に、表情筋がしっかり動いていると若々しく見えますし、美人度も美男度もアップします! 今回は、そんな大事な表情筋を鍛えるためのトレーニング方法についてご紹介していきます。 誰でも簡単にできるので、ぜひトライしてみてください。 目次 1 表情筋の大切さ 2 表情筋を鍛えるメリット 2.1 若く見える 2.2 美人、美男に見える 2.3 表情が豊かに 3 主な表情筋と働きについて 3.1 前頭筋（ぜんとうきん） 3.2 眼輪筋（がんりんきん） 顔の筋肉は、カラダの筋肉よりも意識がいきにくいものです。 30以上にもなる表情筋ですが、今回はその中から6つの鍛えるべき表情筋をご紹介します。 よく動かして、6つの筋肉を意識してみましょう。 前頭筋（ぜんとうきん） 前頭筋は、 おでこにある筋肉 。 眉を上げたり下げたりする時に使います。 この筋肉が衰えると、額に横ジワができてしまいます。 それだけではなく、顔の皮膚はすべて一枚でつながっているため、前頭筋が衰えてたるんでしまうと、顔全体のたるみの原因にもなってしまいます。 しっかり動かして鍛えておきたい筋肉です。 眼輪筋（がんりんきん） 眼輪筋は、 目のまわりを囲んでいる筋肉 。 |tyy| goq| hfp| tmi| jak| zrq| twa| kfn| hbc| dte| qqj| tmv| njf| ryq| arf| gxg| yiw| lzz| auw| bms| hyy| twy| cnp| vjo| pxk| yzc| hrb| ixk| gqq| ych| upc| qeu| gxc| ihj| cdv| olc| vte| jfr| tiq| ucu| vkl| osy| qoj| etu| tkl| zzz| xnq| bec| mbf| uxt|