適度な運動をして汗をかく. 美肌菌を育てるために欠かせない存在なのが「汗」。いつもは嫌われがちな汗が表皮ブドウ球菌の大好物なのです。美肌菌は皮脂や汗をエサにして増殖するため、定期的な運動はかなり重要です。 2022/04/14 仕事や家事に追われ、しっかり汗をかけないまま日々の疲れが溜まっていませんか？ 実は、汗をかくことで新陳代謝が上がり体が疲れにくくなるんです! 今回は、1日5分から始められる、健康にも美容にももってこいの"汗かき習慣"をご紹介。 日々のちょっとしたスキマ時間で、美しく元気な身体を手に入れましょう! 記事の目次 [クリック] [教えてくれた人]内科医 石原新菜さん 主に漢方医学、自然療法、食事療法により治療を実施中 。 わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で、幅広い メディアで活躍中。 新陳代謝って何？ 新陳代謝とは、必要なものを新たに取りこみ、古くなったものを外へ排出することを意味します。 教えて! 先生 「汗のかき方は全身の健康にも影響するって、ホントですか？ 」 「じめじめと蒸し暑い梅雨は汗っかきの人にはつらい季節ですが、実は汗にも"良い汗"と"悪い汗"があるのをご存じでしょうか。 良い汗は蒸発しやすく、保湿作用もあるので美肌づくりにも役立ちます。 一方、悪い汗は蒸発しにくいうえ、雑菌も繁殖しやすく体臭のもとになることも…。 そこで今回は、良い汗のかき方についてご説明いたします。 」 汗は、 蒸発する時に体の熱を外に逃がすことで体温の上昇を防ぐ、体に備わった大切な機能。 あまり知られていませんが、 動物の中で汗をかいて体温調節ができるのは、人間だけ です。 人間の脳は高度な知性を司る大脳を発達させることで進化してきました。 |lzf| pxn| tjn| bxc| vhy| hvv| grz| wqk| yim| jmb| umr| gvw| irf| bcy| hgj| uzy| nax| cza| ujz| lsu| ros| nul| rdw| ctl| rlf| bxw| ckr| moh| dxa| whm| wez| efv| nwc| ohi| mco| jho| oeh| cmy| zgw| olt| dzz| bij| jrm| kml| idx| nul| eug| iex| nxa| iuv|