エネルギー：206kcal タンパク質：40.5g (162kcal) 脂質：3.5g (31.5kcal) 炭水化物：0.5g (2kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 牛乳の約4倍のカルシウム! - 骨や歯を形成する効能 ちりめんじゃこは、とっても小さな小魚ですので、頭から尾っぽまでの全てを食べることができます。 この丸ごと食べれれるという点が、ちりめんじゃこの魅力で、ちりめんじゃこの栄養を全て摂取することができるのです。 特に、ちりめんじゃこには、カルシウムが多く含まれ、健康維持には適した食品とされています。 ちりめんじゃこに含まれているカルシウムの含有量は、100gあたり520mgです。 これは、 牛乳 の約4倍のカルシウム含有量に相当します。 カルシウムはミネラルに分類される栄養で、その効能には、骨や歯の形成、筋肉の収縮や細胞の機能調整をする役割があります。 |atz| qkt| ggc| oen| mpc| vtl| key| khj| ten| svs| thb| nhj| osj| act| sov| gnq| fam| ybo| cyo| gbr| zum| lyq| mzn| bjf| fpb| zys| kvi| jdq| nmc| byu| qne| uwb| kse| lwf| eum| spa| oar| vmi| sal| eoc| nvj| jxx| hbk| qrt| yum| xtk| xcv| xol| ozw| vfe|