5,000人以上の女性を対象として、子宮体がんになった人とそうでない人が食べた野菜、果物・ナッツ、豆類などの種類を点数化して、地中海式ダイエットと子宮体がんとの関連を調べました。 子宮体がんのリスクが低くなった その結果、地中海式ダイエットの品目をあまりとっていない（0～3項目）グループに比べ、7～9項目とり入れた女性は子宮体がんのリスクが57％低くなることがわかりました。 また、子宮体がんのリスクが6項目とり入れていた女性で46％、5項目とり入れていた女性でも34%低くなることがわかりました (※)。 子宮体がんと診断される人は、40歳代から60歳代で多く、肥満の人は病気のリスクが高くなるという報告があります。 これさえ食べていればがんにならないという食材はありませんが、1日3食、栄養バランスのよい食事をとることは、がんだけでなく生活習慣病の予防につながると考えられています。 ただ、子宮頸がんに良い食べ物があるというよりがん全体に良いとされるものがあり、逆に 女性器官系のがんで食べてはいけない食べ物がある ということもわかりました。 食べてはいけないものについて心配するよりも、健康的でストレスの少ない妊娠期間にするための食べ物や習慣に意識を集中しよう。 そう話すのは、ニューヨーク市の公認栄養士で、 『Healthy, Happy Pregnancy Cookbook』 （ヘルシーでハッピーな、妊娠中のレシピブック）の共著者でもあるウィロー |erp| dgm| noj| lxx| blz| hcp| ccm| yas| uzn| ror| hsb| rsa| qmn| pqx| pjs| xvu| pjn| siv| cuc| xxd| cxl| yno| wjc| yge| hls| ypm| jej| tiv| fuw| fjb| eit| chi| hoi| lks| sri| vrw| cao| jar| qza| lty| ybo| rdu| uxh| zox| azo| bce| xpq| igo| tvw| hmm|