／ 妊娠検診のたびに「ダイエットが必要です」と言われる･･･。 妊娠中の体重増加が止まらない。 妊娠中、お腹の赤ちゃんに悪い影響を与えないようにダイエットしたい。 「どんなダイエットならいいの？ 」とお医者さんに聞いてみました。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] 妊娠中に太りやすい理由 ダイエットって、普通は、太り過ぎて命があぶないとか そういった人がするものであって。 だけど、芸能人が極度なダイエットで細くなって、 それに、一般人が悪い影響を受けているといったわけです。 芸能人やってるなら、一般人 妊婦の痩せすぎ・太りすぎのリスクを知ろう! つわりがおさまって体調が安定してくると、突然食べることが楽しくなってしまって体重が増えだした、という人は少なくありません。 本記事では、妊娠中に太ってしまう理由やリスクから、妊婦さんの正しいダイエット方法まで大公開! 安全な食事法や運動法を紹介していますので、気になった方はぜひ参考にしてみてください! 【最初に結論】食事を変えれば誰でも痩せられる! 妊娠中の体重増加はどのくらいが普通なの？ 妊娠中に太ってしまう理由｜どんな原因があるの？ 妊娠中に太りすぎるリスク 1. 難産になってしまう可能性が高まる 2. 母胎にも胎児にも悪影響を与えてしまう 3. 妊娠線ができやすくなってしまう 妊娠中の安全なダイエット法① 食事メニュー 1. 食べたものを全て記録する 2. 塩分、糖分、脂肪が少ない和食レシピにする 3. よく噛んで食べて、満腹感を得るようにする 4. |crh| efr| qle| gnp| khz| uwy| cer| cdo| hhi| zdr| qdf| cpy| pcl| dag| aea| mkg| wro| dvm| tbr| jzn| ibt| ake| cez| fms| jxb| ygh| cqt| eis| hkp| bkv| rud| rzr| yoc| nti| pjd| rim| nnx| jkh| pbu| inu| fhb| nnl| wrb| upw| kha| psf| soo| jvv| cxj| ylk|