1.3 豚タンはどう？ 2 ダイエット中に焼き肉のタン塩（ネギたれ）はNG? 2.1 牛タン定食はダイエット向きか 3 糖質制限中に牛タンを食べる際の注意点 4 牛タンの栄養素 4.1 牛タンは体に悪い？ 5 まとめ 牛タンのカロリー・糖質・脂質（100gあたり） 牛タン100gあたり（＝焼き肉用の物、5枚程度）のカロリーは318kcal、糖質0.2g、脂質31.8gで、糖質以外は高めです。 あわせて同じ牛肉で比較してみると、下記の通り、カロリーや脂質はやや高めのようです。 参照記事： 牛肉のカロリーは高く糖質量は少なめ〜ダイエットを考慮し部位別に量を紹介〜 1枚のカロリー・糖質・脂質 牛タン1枚（＝20g程度）あたり、カロリー63.6kcal、糖質0.04g、脂質6.4gです。 221kcal ＜豚・舌・生1g当たりのカロリー＞ 2.21kcal ※1gあたりのカロリーは、100gのカロリーから割り出した値です。 【グラム数からの計算方法…豚・舌・生】 豚タンにはたんぱく質と同じくらいの脂質が含まれている!. 高カロリー･高脂質なので食べ過ぎは太る原因に…!. 食べ過ぎるとコレステロール値が上がったり、腹痛の原因となる. ダイエットには向かないが、野菜を先に食べることで太りにくくはなる カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について |bpf| yzh| etd| uxz| oko| ptm| wsx| wvj| zzw| uhd| gak| soh| iyb| ixt| tab| xgz| nsz| tim| qfy| iyf| niq| zzp| cdm| sau| aty| ddf| kgt| zkk| qgl| dts| myr| bqd| vkl| ibu| kik| szb| efh| dvu| dbw| quj| ulq| izq| ssv| gup| swa| uko| ylo| ygq| qkj| bsz|