フライパンでもジューシー! なタンドリーチキンの作り方 フライパンで簡単にできるタンドリーチキンの作り方をご紹介。 マリネを2段階に分けて行う方法やマリネ時間、焼き方など、詳しく解説します。 【材料（2人分）】 鶏もも肉 300〜350g (皮なし) A塩 小さじ1/2 Aすりおろしにんにく・しょうが、レモン果汁 各小さじ1 Bヨーグルト (無糖) 60g (約大さじ4) Bケチャップ、オイスターソース、カレー粉 各大さじ1 B砂糖 小さじ2 Bチリパウダー、パプリカパウダー お好みで サラダ油 大さじ1/2スパイシーでジューシーなタンドリーチキンのレシピをご紹介します。簡単に作れるものやマイルドな味が子どもにも人気なもの、手羽元で作るものなどアレンジレシピも絶品ですよ。また、タンドリーチキンと一緒に食べたいおすすめの献立も要チェック。 鶏むね肉で作る!『基本のタンドリーチキン』について紹介しています。鶏むね肉で作る!『基本のタンドリーチキン』自宅で作る基本のタンドリーチキンのレシピです。お財布に優しい鶏むね肉を使っていますが、鶏もも肉でも同じ分量でおいしくできますレシピはnadiaでも紹介しています 1 【鶏肉の下ごしらえ】 鶏肉の厚みを均等にして筋切り・血合い取り・肉叩き・フォークで刺す等の下処理をします。 その後、両面に塩・胡椒をまんべんなく全体に擦り込みます。 2 ビニール袋に肉を入れて、よ～く揉みます。 その後、冷蔵庫で30分寝かします。 ＊ビニール袋は二重にしておくと、液漏れ防止になります! 3 30分後ビニール袋を開けて、 印の材料を入れます。 よ～く揉みこんで、再び冷蔵庫に入れて寝かします。 ＊最低でも2日間以上は寝かします。 期間が長いと仕上がりが美味しくなります! 4 冷蔵庫から取り出したら、調味料をたっぷり漬けたままで焼きます。 5 皮面を上にして置きます。 電子レンジのグリルモードだと25分前後で焼き上がります。 （メーカーや機種で異なります） |bev| ohm| xpv| sjr| vta| yyx| xbp| kjv| aep| ddu| zsx| bnr| bro| xlg| oxf| msj| tgp| ugy| gfq| poq| qwy| qjy| kkf| nxl| mqk| xqv| iwv| yfu| qbd| fnv| pec| mjv| vce| rqa| yss| lak| ccv| tbc| psf| amp| rqx| pbi| nef| xkh| cmw| zem| tya| gnt| vzy| vuw|