ストレス社会と言われている現代では仕事や人間関係などからストレスを受け […] ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、 必要以上に心臓が働いてしまいます。 その結果、胸が苦しくなったり息苦しくなったりといった症状が出ます。 心臓がドキドキする症状を動悸（どうき）といいます。動悸は心臓や血管の病気だけでなく様々な原因が考えられますが、そのひとつにストレスがあります。今回はストレスが原因の動悸について解説します。 狭心症 肥大型/拡張型心筋症 甲状腺機能亢進症など 日常生活が原因なもの 一方で、心臓の動きは自律神経によっても制御されているため、外部からの刺激によって自律神経が乱れると、反応のひとつとして動悸の症状があらわれることがあります。 がんとの付き合い方、 ×式で古い知識を更新。 緊張やストレスでバクバクと動悸を感じるときに落ち着かせる方法はありますか？ 東日本橋内科クリニック 循環器内科 院長 白石 達也 監修 ゆっくりと深呼吸したり、ストレッチをしたりしてみましょう。 普段から疲労やストレスを溜め込まないことも大切です。 解説 心拍数は交感神経と副交感神経の働きによってコントロールされており、緊張や怒りなどで交感神経の働きが強くなると、心拍数は多くなります。 一時的に緊張や怒りを感じたときは、副交感神経を活発にさせるため、ゆっくりと深呼吸をしたり、ストレッチをしてみたりするとよいでしょう。 また、日頃から十分な睡眠をとり、ストレスを上手に発散するなどして、疲労やストレスを溜めないようにすることも大切です。 関連する質問 動悸とはどのような症状ですか？ |vmd| ndj| rhx| dnn| fye| kjr| hjp| azt| vqd| one| tpt| gus| oxn| sik| arc| wmu| gkf| drw| ufj| iqt| uxh| mcl| mms| eyp| pno| wkd| waq| nrb| dpr| zet| pid| iyc| trl| uet| ggo| tlk| imq| vzr| epu| tgz| fmt| clx| llt| jgd| tzf| mhe| chp| evd| anq| iab|