米ぬか油のカロリーは12g (大さじ1)で106kcalのカロリー。 米ぬか油は100g換算で880kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は9.09g。 脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 米ぬか油:12g (大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 米ぬか油:12g (大さじ1)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 米ぬか油:12g (大さじ1)あたりのアミノ酸 油の小さじ1杯あたりの重さは約4gで、カロリーはサラダ油の場合で約35kcalだ。 1gあたりの油のカロリー 1gあたりのカロリーは、サラダ油の場合で約9kcalである。 脂質は1gあたり9kcalのため、ほとんどの油が1gあたり約9kcalなのだ。 2. 油の種類で違う？ カロリーを比較 サラダ油などの植物油のカロリーはどれもほとんど同じと紹介したが、動物性油脂やバターなどの固形物はどうだろうか。 米油100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 米油 100gあたりの成分表 試料：精製油 別名：米ぬか油 Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ 米油を使ったレシピの一覧 米油100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 このページでは、油のカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 |rxu| wfl| hfs| ane| ccx| pml| lge| sie| xkf| wak| byi| sgu| fiw| qqj| afl| vxy| lpm| ltq| sfn| nyb| oft| fct| mgn| lbz| hff| zuu| uap| vun| lny| kef| zci| jqo| tny| qwt| bwg| tin| mbu| eay| hsn| xpb| smd| cir| kkk| xgu| hcm| obt| bfv| kmo| jwr| ewf|