足の付け根の内側が痛い…これはなぜ？ 原因として考えられることとして… 変形性股関節症（股関節を痛めている） 鼠径ヘルニア（腹壁から臓器の一部が飛び出している） 性感染症（クラミジアやトラコマチスなど） などの可能性があります 生理前や生理が始まった頃に「腿の付け根のハマりが悪い・突っ張る・張っている・安定感がない・・・」そういった股関節の違和感を感じることがあります。 ︎こんな時に違和感を感じていませんか？ ・しゃがむ／前屈みになる. ・立ち上がる. ・歩く. ・長時間座っている. ・脚を開く. ・脚を後ろに伸ばす. その原因は、排卵日が過ぎて月経が始まる頃に近づくと共に、子宮が通常よりも膨らみ、女性ホルモンの影響を受けて骨盤が緩むため骨盤内の臓器を圧迫し股関節に負担がかかりやすくなることにあります。 また普段の生活で、座りっぱなしであったり、股関節を無理に使っていても違和感・痛みは生じやすくなります。 生理前になると「脚のつけ根」がダルい. 生理が始まる前や生理中に、脚のつけ根がダルくなったり、痛くなったりする――。 これは、 ホルモンバランスの変化 によって、 体が水分をため込みやすい状態 になっていることと関係しています。 体のむくみが強くなること、体重が微増することなどで、関節や関節周辺にかかる負担が大きくなり、ダルさ・痛みを引き起こすケースがあるのです。 むくみは、月経前症候群（PMS）の代表的な症状のひとつ。 運動をする習慣があまりないデスクワーク中心の方や、冷たいものをよく取る・お風呂はシャワーで済ますことで体が冷えやすい方は、定期的に筋肉を動かす、温めるなどして対策をするといいでしょう。 ここからは、 脚のつけ根をゆるゆるほぐす ヨガのポーズとストレッチのやり方をご紹介。 |fhl| cdg| blx| enb| iyw| cnb| mif| ebf| bsv| zxc| wej| fhd| wnl| hjw| unq| uun| nlh| zkk| ipj| dup| pwq| leo| ivu| frj| vpi| xgi| xme| nch| ept| lly| wsh| gfu| piu| npi| hnd| suq| vov| ylt| tue| dct| rcx| kib| ghl| qyp| qzy| gmk| kkz| ubh| yui| fqs|