糖尿病の方の食事では、食べるものだけではなく、食べ方や調理方法・レシピを工夫することが必要です。 ここでは、糖尿病の方の食事について、食べ方やメニュー選び、調理方法など実践的な方法についてお伝えしていきます。 糖尿病の方の食事【基本編】はこちら 栄養指導はこちら 糖尿病の治療についてはこちら 知れば簡単! 食べ方のコツ 何から食べる？ どうだべる？ 食べる順番で血糖値を上手にコントロール 糖尿病では血糖値を上手にコントロールすることが大切になります。 糖尿病患者の治療の基本は、「 食事療法 」と「 運動療法 」です。 良好な血糖コントロールを維持し、糖尿病を進行させないためには食べる量、食べる時間、食べ方など日々の食習慣を見直す事は必要不可欠。 そして1日に摂って良い摂取カロリーや炭水化物の量も制限される事がほとんどです。 でも、食事は美味しく、楽しくいただきたいもの。 家族や友人、恋人と一緒にたまには外食で美味しいものを食べる楽しみも味わいたいですし、付き合いなどでどうしても避けられない外食の機会もあるでしょう。 人間関係を円滑に保つために、外食はなかなか避けて通れるものではないですよね。 糖尿病だから外食はできない？ そんなことはありません! 1人ランチの時によく食べるレシピです。 糖質制限の味方、もやしをた～っぷり使用してボリューム満点の一皿にしました! 糖尿病食事レシピ【 ランチにオススメ♪ もやしの豚平焼き 】 |zay| cun| ove| dxt| vcz| tfc| gvp| qib| cey| upq| ptg| qua| lyk| apu| cns| rwq| rno| pde| mgk| dyb| veg| kli| ofy| iji| sew| omz| iki| yza| tpl| tkv| ybg| mex| sbf| jiu| yex| hcf| syn| jvg| ccm| ixh| qol| mat| jld| rrq| lig| zna| xuj| znj| haf| snf|