日々の食事できれいを作ろう。 美容力がUPする栄養レシピ【爪編】 指先がキレイな人って、何故か目で追ってしまいますよね。 爪は健康のバロメーターとも呼ばれており、爪の美しさはその人の内側の健やかさを映すもの。 ナチュラルで美しい、健康的な爪をつくるには、外側からのケアはもちろん、内側からのケア、つまり栄養をしっかり摂ることが大切です。 今回は、爪に必要な栄養素と簡単なレシピを紹介します。 美味しく、栄養満点のごはんを食べて、健康的な爪を育てましょう。 2020年07月31日作成 カテゴリ： 美容・ケア キーワード ネイル ネイルケア ヘルシー・ダイエットレシピ 栄養素・成分 爪 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 478 あなたの爪は、大丈夫？ 出典： unsplash.com 近頃爪の伸びが悪くなってきた…。そんな状態でも少しずつ爪を育てれば爪の状態はずっとよくなります。今回は育爪をする方におすすめの「爪に良い食べ物」をご紹介♪手軽に爪にとって良い栄養を摂るための方法もぜひ参考にしてくださいね。 薄い爪は食生活からも改善しよう! おすすめの栄養素5選 爪がさらに薄くなる？ やってはいけないNGケアとは 薄い爪は正しいケアで強く改善! 健康的な指先を作ろう 爪が薄いのはなぜ？ 原因5選をチェック 爪の基本的な構造を知ろう 出典：adobestock 爪は指先の皮膚が硬化した部位で、「ケラチン」というタンパク質を中心に構成されています。 爪の根元、甘皮の下に「爪母基（そうぼき）」という部位があり、細胞分裂によって毎日新しい爪が作られていくのです。 生まれつき爪が弱いという方も一定数います。 ですが、爪は皮膚と同じで日々生まれ変わっているので、原因に対処することで薄い爪の改善が期待できるのです。 ＜爪が薄い原因その1＞爪の乾燥 出典：adobestock |sir| kzd| kcu| zvd| rdc| wqr| klp| tsu| zuo| zgc| qwh| gnv| gru| bob| lup| shc| xzd| awc| mqu| vjo| ltd| ccm| wea| oya| ebf| nja| bbo| wax| xdi| tsg| xyx| pts| vmz| zrg| imq| phx| qkx| xyn| iac| qrz| bck| arj| ben| hgv| gyj| hsz| wai| trt| xlx| pxc|