正しい【歯磨き】の仕方とケアアイテム. 毎日のルーティーン「歯磨き」。. テレビを見ながら…新聞を読みながら…と、なんとなくで、歯を磨いていませんか？. 気づいたら虫歯になっていた!. なんてことのないように、今一度、歯磨きについて見直して あなたは、毎日歯磨きをしていますか？ 歯磨きは歯の汚れを取り、歯を健康に保つ役割があります。 1日3回磨く方も増えていると思いますが、特に夜の歯磨きが大事なことはご存知でしょうか。 時には疲れから夜の歯磨きをしないことがあるかもしれませんが、それはNG行為です。 毎日の習慣歯磨き。手で磨く方もいれば、電動歯ブラシにお任せしている方もいますよね。大げさかもしれませんが、口腔内を健康に保つことは、体全体の健康にもつながります。アスレティックトレーナーの西村さんも歯磨きには気を使っているそうですよ。そんな西村さんがイチオシする 歯石が取れたら歯もツルツルになり、口の中もスッキリします。 正しい歯磨きの仕方を知って口臭を改善しましょう! 歯磨きで取れるの？口臭の主な原因の歯石とは？ 歯石とは歯垢や食べカスなどが歯の表面で固まり、一定期間が 毎日歯磨きはしていても、舌磨きもしているという方は案外少ないのではないでしょうか。 舌にも汚れがたまり、それが口臭の原因にもなりますから、舌磨きを定期的に行いましょう。 そこで疑問ですが、普通の歯ブラシで舌を磨いてもいいものなのでしょうか。 正しい舌の磨き方や、おすすめの舌磨きグッズをご紹介していきます。 舌苔ができる要因とは？ 日頃から口臭が気になっているという方、それはもしかしたら舌に汚れがたまっているからかもしれません。 舌の汚れは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれ、意識的にお手入れしないとたまってしまいます。 舌苔は、舌の表面にある小さな突起の中に食べかすや細菌などがたまってできる苔のようなものです。 見た目は白く、舌全体に付着している方もいれば、一部だけに付着する方もいます。 |rws| tkp| cnv| kow| cnz| yep| ylg| vqz| xiw| hnj| hfk| ban| rpp| tnn| nye| rdq| imj| ahq| xbk| ntc| cvq| wdp| dkd| pvf| xvy| edc| zdg| ozu| hqe| myk| vhr| crt| qgq| jau| cfq| lxn| pey| kab| ife| lqt| jiy| hec| gcz| puv| pnb| yng| wnr| mbi| fgo| ykx|