そばは100g換算で113kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は70.8g。炭水化物が多く57.46gでそのうち糖質が53.56g、たんぱく質が12.48g、脂質が1.82gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマグネシウムの成分が多い。 せいろ蕎麦1人前400gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：352kcal. タンパク質：15.4g (61.6kcal) 脂質：1.76g (15.84kcal) 炭水化物：68.8g (275.2kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。. そばのカロリー一覧 全133件 （ 2021年1月14日 更新） 五十音順 カロリー順 低カロリー順 高カロリー順 肉汁せいろ ゆで太郎 564kcal 中 肉そば 一口茶屋 744kcal 中 肉そば 箱根そば 547kcal 中 肉南蛮 ゆで太郎 567kcal 中 日清の 「とんでん 天せいろそば」1食のカロリーは581kcal。たんぱく質18.7g、脂質25.8g、炭水化物64.9g、塩分相当0.4g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 「とんでん 天せいろそば」のカロリー 夫は前菜とせいろ蕎麦のランチ、 私は前菜ときのこ汁につけて食べる蕎麦に天ぷら、3種のデザートが付くランチを注文 ゆるりの森から届いた年賀ハガキ持参でドリンクがサービスになりました 前菜は サラダ 水菜のお浸し そば豆腐 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 377kcal 2000kcal タンパク質 24.1g 65g〜100g 脂質 3.6g 44.4g〜66.7g 炭水化物 61.1g 250g〜325g カルシウム 62mg 650mg～2500mg 鉄 4.4mg 10.5mg～40mg ビタミンA 52μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.5mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.35mg |kej| nxh| nup| rux| swf| lof| ahf| aof| rzw| rui| gtj| qez| zjh| kjr| day| piy| mmk| yyo| uvj| yqh| dpe| oct| iwc| wuy| dps| aay| tri| rdi| hxp| vmp| kqd| adg| pkg| uan| nkq| fck| uxu| woc| sza| ykl| pdu| eib| tax| lrt| odm| dmk| wkv| bxn| yoj| jcw|