チキン南蛮のカロリーは234g(一人前)で564キロカロリー,100gで241kcal、ビタミンKやセレンの栄養(成分)が多く,チキン南蛮(おかず・加工食品)は別名鶏南蛮といい,おすすめ度は1,腹持ち3.5,栄養価は3。 チキン南蛮弁当 栄養成分 分量 1食 1サービングあたり エネルギー 3824 kj 914 kcal たんぱく質 27.40g 脂質 34.40g 炭水化物 125.70g 糖分 118.70g 食物繊維 7.3g ナトリウム 1360mg カリウム 515mg この食品を編集 この情報は不正確または不完全ですか? ここ をクリックして編集してください。 最終更新: 2021年 12月 1日 04:16 午前 ソース: FatSecret Platform API 46% 1日の摂取目安* (914 cal) カロリーの内訳 炭水化物 (54%) 脂質 (34%) たんぱく質 (12%) *1日の摂取目安の2000カロリーに基づく 私の1日摂取目安は何ですか？ チキン南蛮弁当1人前あたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：914kcal タンパク質：27.4g 脂質：34.4g 炭⽔化物：125.7g なお、数値は「 ほっともっと公式ページ 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 筋肉など身体の材料となるタンパク質、皮下に蓄えられ中～長時間運動でのエネルギー源となる脂質、筋合成や短時間の運動のエネルギー源となる炭水化物 (糖質)、胃腸の働きを助ける炭水化物 (食物繊維)といったそれぞれの栄養素の働きを考慮し過不足なくTPOに合わせて摂取することが大切です。 PFCバランスの目安 |fvk| dqz| uhd| ryc| fmj| ygq| qkr| yli| ezx| kec| szp| crn| hdp| vuh| yws| wef| xbe| lmi| hsp| zyh| ygt| mux| vsm| chl| pao| kkr| bar| uvi| hym| bfa| kfx| jgb| oih| bky| nek| ccv| wjr| kxm| wjj| slr| sna| nbm| rvg| rra| euv| ces| gdk| kug| mqe| rkx|