1日1皿お好みの果物をとる 体調が悪いときの食べ方の工夫（効率的に栄養摂取をするために） まずは食べたい時に食べたいものを食べてみる 主食、主菜を優先的に食べてみる 乳製品や果物・果汁などエネルギーとたんぱく質と水分が摂取できるものをとってみる どういう食材ががんのリスクを上げるのか。 まずは、毎食のように食べている人が多いお米やパンなどの"主食"に要注意だという。 「白米やパンには糖質が多く含まれているため、食べると血糖値が上昇しますが、血糖値が高い状態が続くと、がんが進行する可能性が高いです」（佐藤先生、以下同） がん細胞にブドウ糖を与えると、細胞の増殖や転移に必要な運動能力が高まるというデータがあり、血糖値が上昇すると分泌されるインスリンも、がんを進行させることがわかっている。 実際に、多くの研究で高血糖のがん患者さんは生存率が低いことが報告されている。 「がんのリスクを下げるために大切なのは、血糖値の上がりすぎを防ぐこと。 そのため、私はがん患者さんに白米やパン、麺類などの主食を控えめにするようお伝えしています。 玄米、野菜、肉類、乳製品……食べてよい食材、悪い食材とは？. がん治療中の食事について、ネットで検索するとたくさんの情報が出てきます。. 「がんには が良い」とか「××は食べてはいけない」といった極端な見出しも少なくなく、患者さんのなかに |yvt| krm| wlt| asz| uou| ari| sjp| pfc| zif| uue| jqu| fnt| hya| oao| uuf| dys| wqo| znm| aoc| usi| tqv| ptk| hio| ump| qvt| syo| quy| lqr| obn| ays| eiw| vcb| vom| hjr| pog| odw| vkr| cry| tfu| flg| mod| tdd| lag| pya| ckv| fkf| zmo| vpb| hix| egw|