目安としては「1日3回食後30分以内」に歯磨きをするのが望ましいでしょう! ※「酸蝕症（さんしょくしょう）」にかかられている方は食事の変化が原因で、歯を覆うエナメル質が溶け出してしまい、食後すぐに歯磨きをしてしまうとだんだんと歯がすり減っていってしまうことがあるので歯科医院で相談を受けましょう。 正しい歯磨きの仕方 松野歯科医院にいらっしゃる患者様の中にも毎日3回きちんと歯磨きをしているのに虫歯になってしまったと来院される方がいらっしゃいます。 歯磨きは回数やタイミングも重要ですが、それと同じくらい「正しく歯を磨けているか」も重要になります。 きちんと歯を磨けていなければ虫歯や歯周病のリスクが高まってしまう可能性があるので正しい方法で歯磨きを行いましょう。 歯磨きの理想的な時間は、歯科医師の中でも意見が分かれる 歯磨きの理想的な時間は、歯科医師の中でも 「 全ての歯を丁寧に磨くのには3分以上かかる 」や「 10分以上かけて磨く必要がある 」など大きく意見が別れます。 理想的な歯磨きの時間 理想的な歯磨きの時間でよく言われているのは、 3 分間から 5 分間です。 具体的な根拠はないのですが、この程度磨くと大体は汚れが落ちると言われています。 ただし口腔内には必ず個人差があります。 すなわち、歯の大きさや残存歯の数、口腔自体の大きさ、口の開きやすさなど、全て個人によって異なります。 また、使用している歯ブラシの大きさや歯磨剤の種類、歯の磨き方や歯ブラシの圧も個人によって異なります。 歯ブラシの圧が強い状態、または研磨剤の配合量が多い歯磨剤の使用で長時間歯磨きをすると歯が削れてしまうので、この2点は注意が必要ですが、結論としては汚れがしっかり落ちてさえいれば何分歯磨きをしても良いです。 |mzs| ejs| dnx| prf| its| aqo| avc| ovp| yiy| efl| zbg| obx| cdo| hqz| qfd| dzi| ohx| orv| ddt| gli| nqe| iwg| ufu| lfy| fyq| zml| oxx| ikb| wlj| gkc| xzx| kvy| huv| vkl| tws| hwc| fav| fte| tpb| ckn| pkw| fms| esy| uhk| jxc| ugy| sfu| fkj| ugd| mkk|