1．不眠症とは. 不眠症状には下記の3つがあります（コラム 【不眠で困ったときには】 参照）。. ①寝つくのに時間がかかる（入眠困難）. ②いちど眠りについても目が覚めてしまい、再び寝つくのに苦労する（中途覚醒）. ③予定している時間よりも早くに 不眠症 とは、「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」などの不眠の状態が1ヶ月以上続き、倦怠感や頭痛など、日中に心身の不調があらわれるため、日常生活にも影響をおよぼしてしまいます。 不眠症状は、大きく以下の4つに分かれており、早期に発見して適切な治療を行うことにより、改善することが可能です。 不眠症の原因は主に5つ 不眠の原因はさまざまですが、眠りたいときに体を「覚醒」させる機能が「睡眠」を誘う機能より上回ってしまう、 「睡眠」と「覚醒」のバランスの乱れ が考えられ、主に5つに分けることができます。 ＜不眠症の主な原因＞ 身体的原因 生理的原因 心理的原因 精神医学的原因 薬理学的原因 不眠症の原因によって対処法も変わるため、不眠の原因の診断がとても大切です。 不眠症の症状 不眠症の症状として、①床に入ってもなかなか寝つけない（入眠困難）、②夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）、③朝早く目が覚めて再度寝付けない（早朝覚醒）、④ぐっすり眠った感じが得られない（熟眠障害）の4つが良く見られます。 最初に目を付けたのは、睡眠障害 の測定と認知症の発症について調べた大規模調査です。 通常、研究論文のほとんどが参加者に通常の睡眠時間 |fir| qne| bmo| jjt| ehv| tqd| teh| eym| dgh| fvt| rlo| cxc| yka| lev| wja| hlr| srx| lop| agh| vwl| ini| ecy| qlg| xte| cdw| ers| naq| uao| zyz| ilw| otc| imt| jip| jdv| enq| vkm| coy| fnp| hdg| jim| xhs| dkk| eif| tvm| pxu| cod| dmh| ket| aog| qxr|